「猫背」などを理想的な姿勢にしたいと感じたことはありますか？旦那さんや奥さんから猫背だと言われる。腰痛や肩こりで悩まされるのは「猫背」が要因では？イメージを良くしたい。たくさんの方が猫背などで苦しんでいる。猫背で苦しんでいるのに猫背などを良くしたいという方達の噂はあまり聞きません。ネットや本を見て自分の力で猫背などを改善しようとやってみたけど解消されなかった。ヨガみたいなストレッチなどに通ったけど猫背が治らない。ジムで筋力トレーニングで猫背の矯正をしても改善しない。「整体」に行っても良くならないなど、猫背をよくしようとしても良くなる方があまりいないのが現状です。「猫背」をちゃんと修正しようと思ったら実績のある方法で「猫背」を矯正する必要があります。理論的な「猫背」の調整を改善前に知ることが猫背を矯正する基礎になる。

背骨は首の部分が前方に湾曲、胸椎が背中側にカーブ、腰の骨が前方にカーブになるのが普通の状態で、腰や背中が後ろに丸く出っ張る姿勢を「猫背」と言います。脊椎が丸くなる「猫背」の状態は見るからに良くない姿勢だとわかる。正しい湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけでなく、脊椎より出ている神経系にも悪影響を及ぼします。人体は、神経の伝達によって支配されているので、神経系に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な体の不調をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な病気の要因にもなることがあるので自分が猫背と思ったら早急に猫背の調整をおこなう必要があります。

「猫背」のことに詳しい方達は少ない。いい背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。いい背骨はバランスが良く運動能力も良くなります。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康を保つのにすごく効果的です。その為、「猫背」の人達には猫背の矯正が必要です。「猫背」は健康面だけでなく、見た目にも影響が出ます。正しい背骨は美しく、見た目の魅力をかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を矯正して、美しい背骨を手に入れましょう。

「猫背」を治療すれば外見も良くなって健康になり、良いことばかりです。猫背を矯正しない理由はないでしょう。猫背を治療する治療法には、どんな修正法があると考えてますか？いくつか知られている修正法を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を増進することによって猫背を修正しようとする改善法はよく使われる調整法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な種類あります。だがしかし、柔軟体操やストレッチで背骨の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではない。ストレッチの意味は、体の柔軟性を増進することによって正常な姿勢をとりやすくすることなんです。「猫背」の状態で背骨が硬くなった場合、脊椎を正しい状態にすること自体ができないことがある。そのようなときは、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですので、脊椎が硬く癖がついて正しい状態になることができない方達にとって、猫背を修正するための大切な第一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。理想の姿勢になるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチみたいな背骨の柔軟性を増進するようなトレーニングはする必要はない。

スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになってしまうと説明し、トレーニングで猫背を調整しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ理想的な状態を維持しやすくなります。しかし、筋肉があれば正常な背骨になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」が悪くなることも多くあります。理想の姿勢を保持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋力が強くなれば背骨を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を治療しようと考える人達の理屈です。たしかに、正しい方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとても効果があります。しかしながら、筋トレをしている人でも正しい方法でしないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

骨格を調整する「整体」など手技療法のような修正法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して良い姿勢に戻す治療法です。背骨を直接矯正するのでとても効果がある方法ですが、、これだけでは猫背を調整するのは難しいでしょう。整体で背骨を理想的な所まで動かしても、正常な姿勢の状態になるわけではないのです。元々理想的な姿勢の癖が付いている方達がなにかの要因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前なら整体の猫背矯正は、とても有効で一回の矯正で猫背が治ることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でおこないたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の修正を一緒に行うのが有効です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチは必要無く、筋肉があれば筋トレは必要ありません。整体の猫背矯正はできれば受けるのが良いでしょう。まずは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢でいるのかわかっていなければどんなふうに治したらいいかわらかない。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。「整体」の「猫背矯正」を受けることで猫背はなるべく早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けている。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

猫背を治療しようとする時、とても大事なのは理想的な姿勢を常に保つこと。どれだけ柔軟やトレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、常日頃から猫背の姿勢をしていては正常な姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をしても日頃から猫背でいたのであれば、猫背が悪化するだけで理想の姿勢の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番必要なのはいつも正しい姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想の姿勢に早くするための補助的な方法です。

「猫背」を修正して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもお奨めです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている身体の機能を正常に回復させることになります。これらの効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。