「猫背」をよくしたいとおもったことはありませんか？最近、会社で猫背の姿勢だと言われる。頭痛、肩凝り、腰痛などで苦しいのは猫背が要因かも？イメージを良く見せたい。たくさんの方が「猫背」などで悩まされています。「猫背」などで悩まされているにも関わらず、「猫背」などをよくしたいという人の話はさほど聞きません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」などを良くしようとやってみたけど解消できなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が改善しない。トレーニングジムで筋トレしながら猫背の矯正をしても良くならない。整体に行ってみても解消されないなど猫背を修正しようとしても成功する人が多くないのが実際です。猫背を確実に治そうと思ったら正しいやり方で猫背を治療する必要があります。理論的な「猫背」の調整方法を理解していることが猫背など治す第一歩になる。

脊椎は首が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが正常で、背中や腰が後方に丸く出っ張る姿勢を「猫背」と言われます。背中が円形になる猫背の見た目は明らかに良くない状態だと分かります。正しい湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、背骨から出ている神経網にも影響する。身体は、神経網によって操られているので、神経組織に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な身体の不調を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの重大な病の元にもなることがあるので自分が猫背と思ったら早めに「猫背」の修正を行う必要があるのです。

「猫背」のことに詳し人は多くありません。理想の背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。いい脊椎はバランスが良く運動機能も良くなります。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康に対して凄く効果があります。なので猫背の人には「猫背」の修正が必要になります。猫背は、健康だけでなく外見にも影響します。良い背骨は美しく、外見的な魅力もかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を矯正して、いい姿勢を手に入れよう。

「猫背」を修正するとルックスも良くなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を治療をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正する修正法には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか代表的なやり方を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を高めることによって「猫背」を調整するやり方は多く用いられる修正法で真向法などなどいろいろなやり方があります。だがしかし、柔軟体操で体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではないのです。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態をとりやすくすることなんです。猫背の状態で体が癖がついた場合、背骨を正常な状態にもっていくこと自体ができない事があります。そんな場合は、まず第一に正常な姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。ですから、体が硬く理想的な姿勢になれない人たちにとっては、猫背を修正する重要な一歩になる。しかしながら、体に柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチなどの脊椎の柔軟性を高めるような運動はやる事はない。

スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」などになってしまうと考えて筋トレによって猫背を修正することを奨めます。筋力があれば正常な状態を保持しやすくなります。しかし、筋力があれば正しい姿勢になることができるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」が悪化することも沢山あります。正しい背骨を保とうとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉が強化されれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を治療しようと思う人達の考えです。たしかに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかしながら、トレーニングをしている人達でも正しいやり方でやらないと「猫背」が治るどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

背骨や骨盤を施術する整体などの修正法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して正常な骨格の状態にする治療法です。関節を直接矯正するのですごく有効なやり方ですが、これだけでは「猫背」を調整するのは困難。「整体」で骨格を正しい位置まで動かしても、いい姿勢の状態になる訳ではない。元々正しい姿勢の人達がなんらかの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」はとても効果があり一度の矯正で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果がある手段で行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「整体」の調整を合わせて実行するのが効果があります。前に述べたように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無く、筋力があればトレーニングは必要ありません。整体の猫背矯正はなるべくやってみるのがよいでしょう。はじめは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知る必要があるのです。どんな姿勢であるかわからなければどのように調整したらいいか分かりません。また「整体」の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。整体の猫背矯正をすることで猫背は早く改善することができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背を治そうとする時、一番大事なのは理想的な姿勢の状態をつねに保つこと。どんなにストレッチや筋トレや整体の猫背矯正を受けても、普段から猫背姿勢を続けていては理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」を行っても日頃から猫背でいるのであったのなら猫背の癖がひどくなるだけで理想の姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのはいつも理想の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正は理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想的な姿勢に早く改善する為の補助的な治療です。

猫背を修正して、健康で綺麗な体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとてもお薦めです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている体の機能を回復させることができます。このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を改善する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。