「猫背」を良くしたいとおもったことはありませんか？学校や会社で猫背と言われた。肩凝り、腰痛、頭痛で苦しんでいるのは「猫背」などが原因かもしれない？見た目の印象をよく見せたい。おおくの人が「猫背」などで苦しんでいます。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」などをよくしたいという方の噂はそんなに聞きません。自分自身で猫背を改善しようとやってみたけど解消されなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が良くならない。スポーツジムで筋トレしながら猫背の矯正をしても良くならない。整体に通ってみても効果がないなど猫背をよくしようとしても解消できる人があまりいないのが現状です。猫背を本当に解消しようと考えたら理論的な矯正方法で「猫背」など調整する必要がある。正しい「猫背」の矯正を知っていることが「猫背」を改善する第一歩になる。

脊椎は首の湾曲が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前湾になっているのが普通で、脊椎が背中側に出っ張る姿勢を「猫背」という。姿勢が円形になる猫背の状態は一目見て悪い姿勢だとわかる。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、背骨から出ている神経系にも影響を及ぼします。肉体は、神経の伝達によって支配されているので、神経の伝達に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し様々な体の不調を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の元にもなるので自らが猫背だと思ったら早急に猫背の調整をする必要があるのです。

「猫背」に詳しい方はあまりいない。よい背骨とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。いい脊椎はバランスがとれていて運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康になるのに凄く効果があります。そのため、「猫背」の方には猫背の調整が必要になります。「猫背」は疾患だけでなく外見的にも影響がでます。正しい背骨は綺麗で、外見の魅力も演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。猫背を治療して、いい脊椎を手に入れましょう。

猫背を矯正すると外見もよくなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないでしょう。猫背を修正する方法には、どのような方法があるのか？いくつか知られている方法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を増進することによって「猫背」を調整する修正法は多く用いられる解消法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろなやり方がある。だがしかし、ストレッチなどで脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を増進することによって正しい姿勢を保ちやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で背骨が硬くなった場合、背骨を正常な状態にすることじたいができない場合があります。そんな場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる第一歩です。ですから、身体が硬くなって理想の姿勢になることができない人たちにとっては、「猫背」を治療する為の重要な第一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の姿勢になれるだけの柔軟性があったらストレッチのような身体の柔軟性を増進するようなトレーニングはする必要はありません。

スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると考えて筋力トレーニング猫背を調整することをススメます。筋肉があれば正常な状態を保持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば理想的な脊椎になれるとはかぎらない。筋トレによって猫背の状態がひどくなる事も沢山あります。理想的な姿勢を保持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉の力が強化されれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を調整しようとする人の理屈です。たしかに、理論的な方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」に凄く効果があります。しかし、トレーニングをやっている人でも理論的なやり方で行わないと猫背が治るどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

脊椎や骨盤を施術する整体など手技療法のような方法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして理想的な姿勢に治す治療です。脊椎を直に調整するのでとっても効果があるやり方ですが基本的にこれだけでは猫背を改善するのは難しい。「整体」で背骨を理想の位置まで治しても理想の姿勢の状態になるわけではないのです。元々正常な姿勢の人達が何かの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」はすごく有効でたった一度の施術で猫背が治ることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果があるやり方でしたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の施術を合わせてするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の猫背矯正はできればしてみるのがよいでしょう。まずは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを理解している必要がある。どのような姿勢になっているか分かっていなければどのように調整したらいいかわかりません。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも調整することができます。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背は早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けています。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背を治療しようとする時、一番大事なのは理想の姿勢をつねに続けること。どれだけ柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間の方が長い必要があります。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をおこなっても日頃から猫背でいたのであれば、猫背が強くなるだけで理想的な姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常日頃から正常な姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は、理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、理想的な姿勢に早く修正するための補助的な治療です。

「猫背」を治療して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもお薦めです。整体は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、脳で操られている身体の機能を回復させることができる。このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。