産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を聞いたことはありますか？最近、赤ちゃんを出産された人で見聞きしたことのない方達はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の骨盤矯正はありましたが、最近のように普通には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は一般人にも知られるようになりました。

出産のとき「骨盤」は子供が骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段ほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが少しでも楽になるようにホルモンによって可動性が増えて広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きますが大きく広がったりはしないのです。「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産時最も大きく開きます。少し広がった「骨盤」は、産後元の場所に戻ります。

ふつう、産後骨盤は元の場所に戻ります。だが、出産後元の場所に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがある。どのように「骨盤」は歪むのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押されて「骨盤」がズレます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」が歪むような癖がある。元々「骨盤」がズレていれば、産後にそのズレが続くことがある。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の状態に戻るが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、いくつかの要因で戻らず歪んだ状態になってしまう場合があります。このような場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みが出る場所は、恥骨の場合もあるが、腰回り全体に出現する場合もある。

産後暫くのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に子供の授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が長かったりすると、産後「骨盤」が元に戻った後でも徐々にズレてしまう。

近頃では、婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うようにススメる場合もあるようです。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で骨盤の関節の歪みを修正する骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは骨盤をズレないように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを確かめることはありません。出産後「骨盤」がズレていることを大前提に簡単に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状況がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の歪みの状態を理解することはできない。柔軟や骨盤を動かす体操をやっても自分自身の「骨盤」の歪みを知っていなければ、正常な状態に戻すには、どのような方向に力を加えていいか判断できません。自分自身の状況が分かっていないのにおこなう骨盤矯正の柔軟体操は、動かしている間に運よく正しい状態になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」みたいなものです。

脊椎矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもある。整体は「骨盤」の状態を検査して、骨盤のズレを良い状態に整えるように骨盤を施術します。骨盤を正しい状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知る必要がある。「骨盤」の状態を把握しなければ、どのように力を加えれば元の骨盤に戻すことができるかわからない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤の状態が悪化することもある。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で調整することが最も推奨されます。またエステの骨盤矯正は、自分の印象ですが、骨盤のズレがないにもかかわらず、大げさに「骨盤」がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な調整を長期間にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

最近の骨盤矯正の広告を見ていると、産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後絶対するべきなのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題のなく人々は出産していました。出産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかしその中には産後に「骨盤」がズレてしまう方達が少数ですがいます。ほとんどの人は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な人は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる整体に行きましょう。正直な整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした「整体」では、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、必要のない「骨盤矯正」などを奨めることもありません。ほとんどの方達は、産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておいて下さい。

骨盤のズレを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめるエステなどは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因でしょうか？これらの要因の大多数は骨盤じゃなく日常の生活習慣です。出産して習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは珍しくありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる人は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。