「猫背」を綺麗な姿勢にしたいと思ったことはないですか？奥さんから「猫背」だと言われた。肩凝りや腰痛や頭痛で悩まされるのは猫背が原因かも？印象を良くしたい。多くの方達が「猫背」などで苦労しています。猫背で悩んでいるにも関わらず、「猫背」を良くしたいという人達の噂はあんまり聞くことはありません。自分の力で「猫背」をよくしようとやってみたけど良くなたなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が良くならない。ジムで筋トレして猫背の修正をしても解消されない。整体など行ってみても効果がないなど「猫背」を修正しようとしても改善する人達があまりいないのが事実です。猫背をしっかり良くしようと考えたら理論的な矯正法で「猫背」など改善する必要がある。効果のある「猫背」の治療方法を調整前に知ることが「猫背」など改善する基本になります。

背骨は、首の部分が前に湾曲、胸椎が背中側にカーブ、腰椎が前方にカーブになるのが普通で、背中や腰が後方に丸く出っ張る脊椎を猫背といわれます。背中が丸くなる猫背の状態は一目見て悪い状態だとわかります。正しい背骨の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけでなく、背骨から出ている神経にも影響する。体は、神経によって支配されているので、神経に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し色々な身体の不調を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の元にもなりうるので、自分で猫背だと気が付いたら、早く「猫背」の矯正を行う必要があります。

「猫背」に詳しい人達はあまりいない。正しい姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。普通の背骨はバランスが良く運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓も正しく働きやすいので健康に対して凄く効果があります。なので「猫背」の人には「猫背」の治療が必要になります。猫背は、病気などだけでなく外見的にも影響します。正常な姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。猫背を調整して、理想的な姿勢を手に入れよう。

「猫背」を調整するとルックスも良くなって健康になり、良いことばかりです。猫背を調整をしない理由はないでしょう。猫背を修正する方法には、どのようなやり方があるのでしょうか？いくつか知られている矯正法を並べてみましょう。

脊椎の柔軟性を増進することによって「猫背」を調整するやり方は頻繁に用いられる修正法で真向法など色々な方法があります。しかし、柔軟体操で背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではない。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を増すことによって正しい姿勢を保ちやすくすることなんです。「猫背」の状態で身体が癖が付いた場合、脊椎を理想の姿勢にすることじたいができない事があります。そんな場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、正しい姿勢になる手始めです。ですから、脊椎が硬くなって理想的な状態になることができない方達にとっては、「猫背」を修正する為の大切な第一歩になります。しかしながら、柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な状態になれるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチのような柔軟性を増すような体操はやることはない。

トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」などになると考えて筋トレによって猫背を調整しようとすることを奨めます。筋肉があれば理想的な姿勢を保持しやすくなります。しかし、筋力があれば理想の姿勢になれるとはかぎらない。筋トレによって猫背の状態がひどくなる場合も沢山あります。正常な背骨を保持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋力が強くなれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようと考える人達の理屈です。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをやっている人達でも正しい方法でしないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

背骨を調整する「整体」など手技療法みたいな矯正法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を治療してよい骨格の状態にする治療法です。関節を直接調整するのでとっても効果があるやり方ですが基本的にはこれだけでは猫背を調整するのは困難でしょう。整体で骨格を元の所まで治してもいい姿勢の状態になる訳ではない。もともと正しい姿勢の方達が何らかの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前なら整体の「猫背矯正」は、とっても有効でたった一度の矯正で猫背が調整されることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある方法で行いたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ整体の治療を組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」はできれば受けてみる方が良いでしょう。まずは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢なのかわからなければどのように矯正したらいいかわらかない。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背はスムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも重要なものは？

「猫背」を治そうとするとき、一番重要なのは理想的な姿勢の状態をつねに保持すること。どんなにストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の猫背矯正をやっても、普段から猫背姿勢を続けていては正常な姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正を行っても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば癖が強くなるだけで理想の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常に理想的な姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、または、正しい姿勢に早くするための補助的な方法です。

猫背を改善して、綺麗で健康な身体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもおススメです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を回復させることになります。これらの効用は整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を改善する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。