「背骨」のズレを治したいと感じたことはありますか？最近背骨が歪んでいると家族に言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで苦しめられているのは、背骨のズレが原因の根本ではなのでは？ルックスを改善したい。多くの人達がさまざまな「背骨」のズレのことで辛い思いをしています。「背骨」の湾曲で苦しんでいるにも関わらず「背骨」の曲がりを改善したいという方達は多くありません。ネットを見て自分の努力で背骨のズレを改善しようとやってみたけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチなどにかよってみたけど背骨の歪みが改善できない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」を行っても改善されない。「整体」に試しにいっても改善しないなど、「背骨」の歪みを治そうとしても修正できる人達がおおくないのが現実です。背骨の歪みを本当に改善しようと思ったら効果のあるやり方で背骨の曲がりを治療する必要があります。効果的な「背骨」のズレの矯正法を知ることが「背骨」の湾曲を改善する初めの一歩になります。

「背骨」は首の骨が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰椎が前に湾曲になっているのが理想的で、背骨が後方に丸く突出する「猫背」や体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、正しい「背骨」の状態にはならない背骨の歪みです。脊椎が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」の湾曲は見るからにいけない「背骨」の姿勢だと分かる。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の状態は、なんとなく良い背骨の湾曲のように見えますが、構造的には正しい「背骨」の歪みとはなりません。正しい背骨の湾曲から外れた「背骨」の湾曲は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、「背骨」から出てくる神経網にも影響を与えます。体は、神経の伝達で操られているので神経機能に悪影響が起こると関節や筋肉などの運動系だけじゃなく、内臓にも凄く影響し色々な体調不良を引き起こします。良くない「脊椎」のズレは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患など大きな疾患の原因にもなるので、自分自身がよくない「脊椎」の状態だと気付いたら、なるべく早く脊椎の歪みを矯正をする必要があります。

「脊椎」の生理的湾曲について詳し人達は数少ない。良い背骨の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右の歪みがいない姿勢の状態です。脊椎がいい状態ならバランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康に対してとても効果があります。だから、「背骨」の曲がっている人達は「脊椎」の歪みの矯正が必要。背骨のカーブは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。正常な姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。「脊椎」の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このように色々なことに悪影響を与える「背骨」のズレは、悪いより、良い方が良いに決まっています。「背骨」の歪みを施術して、いい姿勢を手に入れましょう。

脊椎の曲がりを矯正すると見た目も良くなり健康になって、いいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを施術の方法には、どのような方法があるか知ってますか？何個か代表的な改善法を並べてみます。

身体の柔軟性を増すことによって背骨の湾曲を背骨治療しようとする方法は一番沢山使用される手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな手段がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといっていい「背骨」の状態のクセが付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、肉体の柔軟性を高めることによって理想的な脊椎の姿勢の状態を維持しやすくすることです。「脊椎」が曲がった状態で身体が固まってしまった場合、背骨を良い姿勢の状態にすることじたいが大変なことがあります。そのような時は、まず一番に理想的な脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる初めの一歩です。なので、肉体が固まって理想の「背骨」の姿勢になれない方にとっては、理想の「背骨」の状態に矯正するための大切な第一歩になるのです。しかし、身体が柔らかい場合、柔軟自体は背骨の湾曲の矯正には意味が無い。正しい「背骨」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるような運動はする必要はない。

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下によりトレーニングが湾曲するいいトレーニングにより脊椎の歪みを矯正することをお奨めします。筋力があったら理想の「背骨」の位置を保持しやすくなるのです。だがしかし、単純に筋力があれば理想的な背骨の状態になるとはかぎらない。トレーニングにより「脊椎」のズレがひどくなる時も多くあります。理想的な背骨の位置を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば背骨を良い状態にキープするのも楽になり「背骨」の曲がりが良くなるというのが筋力トレーニングで「背骨」のカーブを調整しようとする方の考えでる。確かに、効果のある方法で正しい筋肉の付け方をすれば背骨の曲がりの修正すごく有効です。しかし、筋トレをする人達でも有効な仕方でしないと脊椎の歪みが改善するどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それらは、トレーニングをしても「背骨」のカーブを悪化させるような筋力トレーニングでは、「背骨」の歪みが良くなるどころか悪くなります。効果のある背骨のカーブの矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

脊椎を調整する「整体」などの手技療法もある。「整体」の脊椎のズレの治療は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接修正して正しい「背骨」の位置にする矯正法です。「脊椎」を直に調整するのでとても効果的なやり方ですが、基本的に整体だけでは正常な脊椎の位置にするのは困難でしょう。「整体」の施術で「脊椎」を正しい場所まで治しても、正しい脊椎の位置の癖が付く訳ではないのです。元々正常な「背骨」の状態の方達が何らかの原因で脊椎の位置が悪くなった場合、「脊椎」にクセが付く前であれば「整体」の脊椎のカーブの修正はとても有効でたった一度の矯正でいい「背骨」の位置に元通りに戻すこともあります。

「脊椎」のカーブの矯正を効率よく効果のある方法で行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の治療を合わせて行うのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであったら筋トレは必要ありません。「整体」の脊椎の歪み調整は、なるべくされてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分自身の背骨の歪みがどんな「背骨」の曲がりをしているのかを分かる必要がある。どんなふうな「脊椎」の歪みなのか理解していなければどのように治したらいいか計画を立てれません。また整体の「脊椎」のズレの矯正は小さなズレも調整することができる。整体の脊椎の歪みの調整を受けることによって脊椎の歪みの治療は、短期で矯正することができる。しかし、これだけではすごく大切なことが抜けている。「脊椎」の湾曲の修正にとても大切なことは何？

正しい「脊椎」の姿勢を手に入れようとする場合、凄く大切なのは良い「脊椎」の姿勢の状態を常日頃から保持すること。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体の矯正をしても常日頃から悪い座り方や立ち方をしてては、正常な脊椎の姿勢の状態の癖はつかない。最低限必要なのは、よくない姿勢でいる時間よりいい「脊椎」の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の矯正を受けても常日頃から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、「背骨」の歪みのクセが悪くなるだけで正しい「背骨」の姿勢にはなりません。つまり、「脊椎」の湾曲の調整で一番大切なのは日頃から理想的な脊椎の姿勢の状態を維持することで筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療は正常な「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくする、あるいは、正しい「脊椎」の状態に近付ける為の補助的な行為です。

理想的な脊椎の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な肉体を手に入れる。「整体」の背骨の歪みの治療は、とてもおすすめです。「整体」は、「背骨」のズレを修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるので、脳でコントロールされている身体の機能を正しい状態に回復させることができます。こんな効用は、整体などの背骨の矯正でしかできません。脊椎の湾曲を治療するときの効果は、理想の背骨の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので背骨が曲がっていると悩んでいるのなら「脊椎」の曲がりの治療をうけてみるといいのではないでしょうか。