出産後に受ける産後の骨盤矯正を知ってますか？最近子供を出産された方達で見聞きしたことのない方はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正はありましたが、この頃のように普通には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知られるようになってきました。

出産時骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように左右に広がります。いつも可動できない「骨盤」の仙腸関節は出産がちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増えてわずかに広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後もっとも大きく広がります。少し広がった骨盤は出産後元通りに戻ります。

一般に産後骨盤は元の場所に戻ります。だがしかし、出産後元通りに戻らず腰痛や肩こりなどを発症することがあります。どのように「骨盤」はズレるのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押されて「骨盤」がズレます。

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。元々「骨盤」がズレていれば、出産後にもその歪みが継続することがあります。出産後「骨盤」は子供の出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの「骨盤」の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後に「骨盤」は出産前の状態に戻ろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になる事があります。この場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰全体出る場合もある。

産後暫くの間は、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に子供の授乳などの悪い姿勢でいる時間が長かったりすると、産後「骨盤」が正常に戻った後でも少しずつ歪んでしまう。

最近では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめることもあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットで自分で「骨盤」のズレを治す骨盤体操なども紹介されるようになりました。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは「骨盤」を固定するように「骨盤」の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを確かめることはありません。産後骨盤がズレていることを大前提に簡単に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状態がどんなふうにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできません。ストレッチや骨盤を動かす体操をやっても自分の「骨盤」の状況を知っていなければ、正しい骨盤に改善するには、どちらの方向に移動させていいか判断できません。自分の状態が分かっていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動かしている間に運よく正しい位置になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

骨格矯正の専門家である整体は、骨盤矯正の専門家でもある。「整体」では骨盤の歪みを検査して、「骨盤」のズレを良い状態に整えるように「骨盤」を調整する。骨盤を良い状態に正すには、「骨盤」のズレている状態を確かめる必要がある。「骨盤」の状態を知らなければ、どのように骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤の歪みが大きくひどくなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で矯正することが最もお奨めです。また、エステの「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、骨盤のズレがまったくないのに、大げさに「骨盤」が歪んでいるとお客を不安にさせ必要の無い矯正を長期間にわたってする傾向が強いように思います。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

近頃の骨盤矯正の広告を見てみると、出産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は出産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題も無く皆さん出産していました。出産後の「骨盤」の多くは、出産前の正しい状態に自然に戻ります。しかし中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう方が少数ですがいます。多くの方達は、産後の骨盤矯正は必要としません。骨盤矯正が必要な方達は、出産後何らかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる整体に通うべきです。しっかりした整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。まともな整体では、曲がっていない骨盤をズレていると言って必要の無い骨盤矯正などを奨めることもありません。多くの方は、出産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておきましょう。

「骨盤」のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨めるエステや整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが原因？これらの要因の多くは骨盤じゃなく生活習慣です。子供ができて習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る方は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも同時に処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。