猫背を理想的な姿勢によくしたいと感じたことはありますか？最近、奥さんから猫背だと指摘された。肩凝りや腰痛や頭痛などで苦しんでいるのは「猫背」が原因なのでは？イメージをよくしたい。沢山の方が「猫背」で苦労しています。「猫背」で苦労しているにも関わらず、猫背を良くしたいという方達の話はあまり聞きません。ネットや本を見て自分自身で「猫背」などをよくしようと頑張ったけど治らなかった。ヨガなどの柔軟体操に行ってみたけど猫背が治らない。トレーニングジムで筋トレで猫背の調整をしても解消されない。「整体」など通っても解消されないなど「猫背」を良くしようとしても良くなる人があまりいないのが真実です。「猫背」を本当に良くしようと考えたら効果のある方法で猫背を矯正する必要がある。実績のある「猫背」の改善方法をあらかじめ理解することが「猫背」など治療する基礎になります。

背骨は、首の湾曲が前にカーブ、胸椎が後ろに湾曲、腰の部分が前方にカーブになるのが普通の状態で、背骨が後方に丸く出っ張る背中を猫背と言います。背中が円形になる猫背の状態は明らかによくない姿勢だとわかる。正常な背骨の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、背骨より出ている神経系にも影響を与えます。身体は、神経伝達によって操られているので、神経の伝達に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な体調不良をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの重大な病気の元にもなってしまうので自らが猫背だと思ったら急いで猫背の修正をする必要があります。

「猫背」の治療に詳し人はあまりいない。正常な背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。正常な姿勢はバランスが良く運動機能もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康になるのにとても有効です。なので猫背の方には「猫背」の治療が必要になります。猫背は、病気などだけでなく外見にも影響がでます。良い背骨は美しく、外見的な魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。猫背を矯正して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

猫背を治療すると見た目もよくなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を調整を行わない理由はないのでは？「猫背」を矯正する方法には、どんな矯正法があると考えていますか？いくつか知られている修正法を紹介しよう。

身体の柔軟性を増すことによって猫背を改善する修正法は最も多く使われる解消法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法がある。だがしかし、柔軟やストレッチで背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではないのです。ストレッチの役目は、体の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。「猫背」の状態で肉体が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な状態にすること自体ができない場合があります。そんなときは、まず第一に正常な姿勢になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて正しい状態になることができない方達にとって、「猫背」を治療する為の重要な第一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には無意味です。正しい姿勢になれるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなどの脊椎の柔軟性を増すような体操はする事はありません。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背などになると仮定して筋トレによって猫背を調整しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ理想的な姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば理想の背骨になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背が悪くなることも沢山あります。正常な背骨を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を矯正しようと考える方の理屈です。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかしながら、筋トレをやっている方達でも理論的な方法でやらないと猫背が良くなるどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

脊椎、骨盤を調整する「整体」など手技療法のような方法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して正しい骨格の状態に治す治療です。骨を直接矯正するのでとっても効果がある手段ですが基本的にはこれだけでは猫背を調整するのは難しいでしょう。整体で骨を理想の位置まで矯正しても理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと正しい姿勢の癖が付いている人がなにかの原因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く前なら整体の猫背矯正は、とっても有効でありたった一回の施術で猫背が修正されることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果がある手段で行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「整体」の矯正を一緒にするのが有効です。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋肉があればトレーニングは必要ありません。整体の「猫背矯正」はできることならやってみるのがよいでしょう。まず自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要があるのです。どんな姿勢になっているか知っていなければどのように調整したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。整体の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はできるだけ早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。猫背矯正にとても重要なものは？

猫背を改善しようとする場合、一番大切なのは正常な姿勢の状態をつねに保つことです。どんなに柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背姿勢をしてては正しい姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正を行っても日頃から猫背の状態でいるのであれば、猫背が強くなるだけで良い姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で一番大切なのは日頃から正しい姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、正常な姿勢を保ちやすくする、あるいは、正常な姿勢の状態に早く近付けるための補助的な方法です。

猫背を治して、綺麗で健康な体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとてもお薦めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、神経でコントロールされている体の機能を正常に回復させることになります。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。