「猫背」を正しい姿勢にしたいと感じたことはありませんか？最近、学校で猫背みたいになっていると言われた。肩凝り、腰痛、頭痛で悩まされるのは「猫背」が原因かも？見た目の印象をよく見せたい。沢山の人達が「猫背」で苦しんでいます。「猫背」などで悩まされているにも関わらず、「猫背」を改善したいという人達のことはあまり聞きません。自分自身で猫背をよくしようと試したけど治せなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背が改善しない。ジムで筋力トレーニングしながら猫背の修正をしても良くならない。整体など行ってみても効果が無いなど猫背を改善しようとしても改善する人達があまりいないのが現状です。「猫背」をしっかり改善しようと思ったら実績のある治療で猫背など修正する必要がある。正しい猫背の調整方法を治療前に知っていることが「猫背」を矯正する基礎になります。

背骨は、首の湾曲が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰椎が前方にカーブになるのが正常で、背中が後ろに出っ張る状態を猫背という。背中が円形になる猫背の姿勢は明らかに悪い状態だとわかる。理想的な背骨の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経にも影響する。肉体は、神経の伝達によって支配されているので、神経に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な体調不良を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな病気の原因にもなるので自分で猫背と感じたら早急に猫背の矯正を行う必要があるのです。

「猫背」について詳し人は多くない。良い脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。正常な姿勢はバランスがとれていて運動機能も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康になるのにすごく効果があります。なので猫背の方達には「猫背」の矯正が必要になります。猫背は病気などだけでなく外見的にも影響します。理想の背骨は美しく、外見の魅力も演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。猫背を治療して、理想の背骨を手に入れましょう。

「猫背」を治療すれば見た目もよくなって健康になって、良いことばかりです。猫背を修正しない理由はないのでは？「猫背」を修正する矯正法には、どんな治療法があると考えていますか？いくつか知られているやり方を紹介しましょう。

身体の柔軟性を増進することによって猫背を修正しようとするやり方は頻繁に用いられる調整法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々な種類がある。だがしかし、ストレッチや柔軟で柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではないのです。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を増進することによって正常な姿勢を保持しやすくすることなんです。猫背の姿勢で脊椎が硬くなった場合、脊椎を正常な状態にもっていくことじたいができない場合がある。そんな場合は、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですから、脊椎が硬くなって理想の姿勢になることができない方にとって、猫背を修正する大切な一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい状態になれるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチのような脊椎の柔軟性を高めるようなトレーニングはやることはない。

ジムでは、運動不足により「猫背」などになると仮定して筋トレによって「猫背」を改善することを奨めます。筋肉の力が強ければ理想の姿勢を保ちやすくなります。しかし、筋肉の力があれば理想的な状態になることができるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」が悪化することもあります。正常な背骨を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強化されれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようと思う方の考えです。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをやっている方達でも正しいやり方で実行しないと「猫背」が治るどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

骨格を施術する整体など手技療法のような矯正法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して正しい骨格の状態に治す治療です。骨を直に矯正するのでとても効果的なやり方ですが、これだけでは「猫背」を改善するのは困難。「整体」で背骨を理想の場所まで治しても理想的な姿勢の状態になるわけではありません。元々正常な姿勢の癖が付いている人達が何らかの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」はとても効果がありたった一度の調整で猫背が修正されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「整体」の調整を組み合わせて実行するのが効果的です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があればトレーニングは必要ありません。整体の猫背矯正は、なるべく受ける方がいいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要がある。どのような姿勢になっているか知らなければ、どんなふうに調整したらいいかわらかない。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はできるだけ早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を治そうとするとき、とても大切なのは理想の姿勢を常に維持することです。どんなにストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背の姿勢をしていては理想的な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をしても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば癖が強くなるだけで理想的な状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常に正常な姿勢の状態を継続することでストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は、正常な姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想的な姿勢に早くするための補助的な治療です。

「猫背」を修正して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもお奨めです。整体は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、神経で操られている体の機能を正常に回復させることができる。このような効用は整体のような骨格矯正でしかできません。猫背を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。