背骨の湾曲を修正したいと思ったことはありませんか？近頃背骨が、ズレていると指摘された。頭痛や腰痛や肩凝りで苦しめられているのは「背骨」のズレが原因なのかも？ルックスを改善したい。たくさんの方達がいろいろな背骨の曲がりのことで苦しい思いをしています。「背骨」の湾曲で悩まされているにも関わらず「背骨」のズレを治療したいという方は少数です。自ら背骨の曲がりを調整しようとやってみたけど治らなかった。ストレッチなどに通ったけど背骨のズレが修正されない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎の歪みの「背骨」をおこなっても治せない。「整体」に通院しても治らないなど、「背骨」の湾曲を治そうとしても改善できる人達がおおくないのが現実です。背骨のズレを本当に修正しようと考えたら効果的なやり方で背骨の歪みを矯正する必要があります。正しい「背骨」の湾曲の修正法を理解していることが「背骨」の曲がりを矯正する初めの一歩になる。

「背骨」は首の部分が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前に湾曲になるのが正常で、背骨が背中側に丸く出る猫背や胸を張り「背骨」を伸ばした背骨の状態は、理想的な「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。背中が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」のズレは見るからに良くない「背骨」の姿勢だと分かる。しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の歪みは、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見えますが、人間工学的には正常な「背骨」の歪みとはいえない。生理的な背骨の湾曲から外れた「脊椎」の湾曲は、人体や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、脊椎より出ている神経網にも変化を与えます。体は、神経網でコントロールされるので、神経に悪影響が起こると関節や筋肉や靱帯などの運動系だけではなく、内臓機能にもとても影響を与えいろいろな肉体の不調をまねきます。良くない脊椎の曲がりは、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病気の原因にもなる為、自らが悪い「背骨」の歪みだとわかったら、少しでも早く背骨の歪みを施術をする必要がある。

背骨のことについてくわしい人は少数です。良い背骨のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がってない姿勢の状態です。背骨が理想的な状態ならバランスがとれて運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康に対してとても有効です。だから、「背骨」のカーブしている人達は背骨のカーブのの矯正が必要。「背骨」の歪みは、健康面だけでなく、ルックスにも影響を与えます。正しい状態は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。脊椎の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。このように色々な事に悪影響をあたえる「背骨」のズレは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。「背骨」のカーブを修正して、良い脊椎を手に入れましょう。

脊椎のカーブを矯正できれば見た目も良くなり健康的になって良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを治療するやり方には、どんなやり方があるか知ってますか？何個か知られている矯正法を上げてみます。

身体の柔軟性を増すことによって「脊椎」のズレを「脊椎」調整する手段は一番頻繁に用いられる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な手段があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって良い「背骨」の状態のクセが付くわけではない。ストレッチの効果は、体の柔らかさくぉ高めることによって理想的な脊椎の姿勢の状態をしやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢で肉体が固まってしまった場合、背骨をいい姿勢の状態にもっていくことじたいが難しい場合があります。こんな時は、まず最初に正しい背骨の状態になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですから、肉体が硬くいい「背骨」の姿勢の状態になれない人達にとっては、いい「背骨」の位置に矯正するための効果的な第一歩になる。だがしかし、体が柔らかい時、柔軟自体は背骨のズレの矯正には意味が無い。正しい背骨の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はない。

スポーツジムでは筋力の低下によりトレーニングがカーブするを解説し、トレーニングによって「背骨」のズレを矯正するべきと奨めます。筋肉があれば正しい背骨の姿勢を維持しやすくなるのです。しかしながら、簡単に筋肉があれば正しい「背骨」の状態になるとは限りません。筋トレで背骨の曲がりが悪くなる場合もたくさんあります。良い「背骨」の姿勢の状態を保持しようとすると体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば脊椎を正しい状態に保つのも楽になり脊椎の歪みが改善するというのが筋力トレーニングで「背骨」のズレを調整しようとする方の考えでる。たしかに、効果のある方法で正しい筋肉の増やし方をすれば「脊椎」の曲がりの治療とっても有効です。しかし、トレーニングを行う方でも正しい仕方でしないと脊椎の歪みが治るどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても「背骨」のズレを悪化させるような筋トレでは、「脊椎」の曲がりが良くなるどころか悪くなります。有効な脊椎のカーブの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

「脊椎」を矯正する整体など手技療法もあります。整体の「脊椎」の湾曲の治療は、背骨や骨盤（こつばん）を直接調整して正しい脊椎の位置にする調整法です。背骨を直に矯正するのですごく効果がある方法ですが、本来整体の矯正だけでは正常な「脊椎」の位置にするのは困難でしょう。「整体」の治療で背骨を理想的な場所まで調整できても理想的な「脊椎」の状態のクセが付く訳ではありません。元々正しい背骨の位置の人が何かのきっかけでで脊椎の位置がズレた場合、「脊椎」に癖が付く前であれば整体の背骨の歪みの治療はとても効果があり一度の治療でいい「背骨」の状態に戻すこともある。

「脊椎」の曲がりの施術を効率よく効果のある方法で行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を一緒に組み合わせてするのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉があったらトレーニングはする必要はない。整体の脊椎の湾曲の治療はできればされてみる方がいいと思います。まず自分自身の「脊椎」の歪みがどんなふうな脊椎の曲がりをしているのか理解する必要があります。どのような背骨のズレなのか知らなければ、どのようにして修正したらいいか計画を立てれません。また整体の背骨のズレの治療は小さな湾曲も治療することができるのです。「整体」の背骨の湾曲の施術を受けることで背骨の湾曲の修正は、短期で修正することができる。だが、これだけではとっても大切なものが抜けています。背骨の湾曲の調整にとても大切な事は何だろう？

良い脊椎の姿勢の状態を手に入れようとする時に、とても重要なのは理想的な「脊椎」の姿勢の状態を常日頃保つことです。どれだけストレッチや筋力トレーニング、整体の施術をしても普段から良くない座り方や立ち方をされてたのでは、正常な「背骨」の状態の癖は付きません。最低必要とされるのは、よくない状態でいる時間より良い「脊椎」の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療をおこなっても普段から悪い座り方やたい方をしていれば、脊椎の歪みの癖が強くなるだけで理想的な「背骨」の状態にはなりません。つまり、「背骨」のズレの調整で最も必要なのは毎日正しい「背骨」の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の調整は良い「脊椎」の姿勢を維持しやすくする、または、正常な「脊椎」の姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

正しい「脊椎」の状態を手に入れて、美しく健康な体を手に入れよう！「整体」の脊椎のズレの治療は、とてもお奨めです。整体は背骨のカーブを修正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができるため、神経でコントロールされている全身の機能を正常な状態にすることができます。このような効用は、「整体」のような背骨の矯正でしかできません。「背骨」の湾曲を治療する時の効果は、正しい背骨の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので「脊椎」がカーブしていると悩んでいたら背骨の歪みの調整をやってみるといいと思います。