「猫背」を解消したいと考えたことは？友人から「猫背」になっていると言われる。肩凝りや腰痛や頭痛で凝りや痛みが出るのは猫背が原因なのでは？イメージを良くしたい。多くの人達が猫背などで苦しんでいる。猫背で悩まされているのに猫背などを改善したいという人達の話はそんなに聞きません。自分の力で「猫背」を治そうと頑張ったけど治らなかった。ヨガみたいなストレッチなどに通ってみたけど「猫背」が良くならない。ジムで筋トレしながら「猫背」の調整をしてもよくなたない。整体に通っても解消されないなど「猫背」を治そうとしても治る人が少ないのが現実です。「猫背」を本気で改善しようと考えたら正しい矯正法で猫背を調整する必要がある。正しい猫背の修正法を改善前に知っていることが猫背など改善する基本になります。

背骨は首が前にカーブ、胸椎が後ろに湾曲、腰椎が前方にカーブになるのが普通の状態で、背中や腰が背中側に丸く出っ張る背中を「猫背」と言う。姿勢が円形になる「猫背」の容姿は一目見て良くない姿勢だとわかる。正しい背骨の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけでなく、背骨より出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。体は、神経網によってコントロールされるので、神経系に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な身体の不調をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの重大な病の元にもなりうるので、自分が猫背と気が付いたら、急いで猫背の治療をする必要があります。

猫背のことに詳し人は少ない。正常な姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。理想的な姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康にかなり効果的です。なので猫背の方には「猫背」の治療が必要になります。猫背は病気などだけでなく外見にも影響が出ます。正しい背骨は美しく、外見的な魅力もかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を矯正して、理想的な背骨を手に入れましょう。

猫背を治療すればルックスも良くなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないでしょう。「猫背」を調整する修正法には、どんな治療法があると思いますか？何個か代表的な方法を紹介しよう。

体の柔軟性を高めることによって「猫背」を修正するやり方は沢山用いられる解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々な方法がある。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で体の柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではありません。ストレッチの役目は、体の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢をとりやすくすることなんです。猫背の姿勢で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な姿勢にすること自体ができない場合があります。そんな場合は、まず第一に正しい姿勢になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。ですから、身体が硬くなって理想的な姿勢になれない人にとって、猫背を調整する為の重要な第一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなど背骨の柔軟性を高めるような体操はすることはない。

ジムでは、筋肉の低下により猫背などになると仮定して筋トレによって「猫背」を治療することを奨めます。体力があれば正しい状態を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば理想の背骨になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪くなることもあります。正常な背骨を維持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするので、力が強化されれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を治療しようとする方の理屈です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果的です。しかし、筋トレをしている方達でも理論的なやり方でしないと「猫背」が改善するどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

骨格を調整する整体などの修正法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して正常な姿勢にする治療です。関節を直接矯正するのですごく効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは「猫背」を治すのは難しい。「整体」で背骨を元の場所まで戻してもいい姿勢の癖が付くわけではない。もともと理想的な姿勢の人が何かの要因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」はとても効果的でたった一回の調整で猫背が改善されることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の調整を組み合わせておこなうのが有効です。前に述べたように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。「整体」の「猫背矯正」は、なるべく受けてみる方がいい。まずは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があるのです。どのような姿勢でいるのかわかっていなければどんなふうに修正したらいいか分からない。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はできるだけ早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を治療しようとする場合、最も重要なのは理想の姿勢をつねに保持することです。どれだけ柔軟や筋トレや「整体」の猫背矯正を受けても、普段から猫背の姿勢を続けていては正しい姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背の状態でいるのであったのなら猫背が強くなるだけで良い状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常に正常な姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は、正しい姿勢を維持しやすくなる、または、理想の姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

「猫背」を調整して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとてもお薦めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、神経機能で操られている全身の機能を回復させることになります。これらの効果は、整体のような手技療法でしかできない。猫背を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。