「猫背」を正しい姿勢によくしたいとおもったことはありませんか？学校や会社で「猫背」の姿勢になっている指摘された。肩凝りや腰痛や頭痛などで悩まされているのは「猫背」が要因なのでは？外見を良く見せたい。おおくの方が「猫背」で苦しんでいます。「猫背」で悩まされているにも関わらず、猫背などを治したという方の噂はあんまり聞くことはありません。ネットなどを見て一人で猫背を改善しようと試してみたけど治せなかった。ヨガのような柔軟体操に通ったけど猫背がよくなたない。スポーツジムで筋トレで猫背の調整をしても治らない。整体など行っても改善されないなど「猫背」をよくしようとしても治る人達が多くないのが現実です。「猫背」を本気で良くしようと思ったら理論的な方法で「猫背」など治療する必要があります。正しい「猫背」の治療方法を修正前に知ることが「猫背」など治す基本になります。

背骨は、首の部分が前に湾曲、胸椎が後方にカーブ、腰の部分が前方にカーブになるのが普通の状態で、背中や腰が後ろに丸く出っ張る脊椎を「猫背」と言う。背中が円形になる猫背の容姿は明らかに悪い姿勢だとわかる。生理的な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、背骨より出てくる神経組織にも影響を及ぼします。体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経の伝達に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな体調不良をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の元にもなりうるので、自分で猫背と思ったら早めに猫背の治療を行う必要があるのです。

猫背の修正に詳しい方は多くない。よい姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。正常な脊椎はバランスがとれていて運動能力もよくなります。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してすごく効果的です。その為、猫背の方達には「猫背」の調整が必要です。猫背は健康面だけでなく、外見的にも影響します。理想の背骨は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。猫背を矯正して、いい姿勢を手に入れましょう。

猫背を調整すれば見た目もよくなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を治療をしない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正する治療法には、どんな治療法があると考えていますか？いくつか知られている方法を並べてみましょう。

柔軟性を増すことによって「猫背」を治療する調整法は最も多く用いられる治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろなやり方があります。しかし、ストレッチで脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではないのです。ストレッチの役目は、体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢を保持しやすくすることなんです。「猫背」の状態で背骨が硬くなった場合、脊椎を理想の状態にすることじたいができないことがあります。そんな場合は、まず正常な姿勢になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですので、背骨が硬く癖がついて理想的な姿勢になれない方達にとっては、「猫背」を調整するための大切な一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。理想の状態になれるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなど体の柔軟性を増進するような運動はすることはありません。

スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」になってしまうと仮定して筋力トレーニング猫背を改善しようとすることをススメます。体力があれば理想の状態を保ちやすくなります。しかし、筋力があれば正しい脊椎になれるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背がひどくなる場合も沢山あります。理想の脊椎を維持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉の力が強くなれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようと思う人の理論です。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人達でも理論的なやり方でやらないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

脊椎や骨盤を矯正する「整体」などの方法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正してよい骨格の状態に戻す治療です。背骨を直接動かすのでとても有効なやり方ですが、これだけで「猫背」を調整するのは難しい。「整体」で脊椎を正しい所まで動かしても、いい姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々理想の姿勢の人達がなんらかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正はすごく有効で一度の施術で猫背が調整されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果的にやりたいのであれば、筋トレ、ストレッチ整体の修正を合わせておこなうのが効果があります。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋トレはいりません。「整体」の猫背矯正はなるべくしてみるのがよいでしょう。初めは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。どんな姿勢でいるのか分からなければどんなふうに治したらいいか分からない。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることで猫背はなるべく早く改善することができます。しかし、これだけでは重要なことが抜けています。猫背矯正にもっとも大切なものは？

「猫背」を改善しようとする場合、最も大事なのは理想的な姿勢を常に保つことです。どんなに柔軟、ストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」をしても、普段から猫背の姿勢を続けていては理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正を行っても常日頃から猫背の状態でいるのでいれば猫背がひどくなるだけで良い状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番重要なのはいつも理想的な姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は、理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、理想的な姿勢の状態に早くするための補助的な行為です。

「猫背」を調整して、健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとてもおススメです。整体は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、脳と脊髄で操られている全身の機能を回復させることになります。このような効用は整体のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。