産後に受ける産後の「骨盤矯正」を聞いたことはありますか？近頃出産された方達で見聞きしたことのない人はいないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、この頃のように普通には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知られるようになってきました。

出産の時「骨盤」は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもはほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は子供を産むのが多少でも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増し大きく広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりはしない。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産後もっとも広く広がります。広がった骨盤は出産後元の位置に戻ります。

通常、産後骨盤は元の状態になります。しかし、産後元の状態にならず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがあります。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤がズレます。

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にそのズレが継続することがあります。産後骨盤は出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの「骨盤」の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまう事がある。こんな場合、強い痛みが出ることがある。痛みが出るところは恥骨周辺の場合もありますが、腰周辺出る場合もあります。

産後暫くの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に子供の世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が元に戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

昨今では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して「骨盤」を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめることもあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットで自分で骨盤の歪みを修正する骨盤体操なども流布されるようになりました。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは骨盤を固定するように骨盤の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんな感じで「骨盤」が歪んでいるかを検査することはない。出産後「骨盤」が緩んでいることを大前提に簡単に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状況がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の状況を分かってなければ理想の骨盤に改善するには、どの方向に矯正を加えていいか判断できません。自分自身の状態がわからないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動かしている間に運よく正しい状態になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

骨格矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもある。整体では「骨盤」のズレを検査して、骨盤のズレを良い状態に整えるように「骨盤」を治療します。骨盤を理想的な状態に治すには、「骨盤」の曲がっている状態を正しく知る必要がある。骨盤の状態を知らなければ、どの方向に力を加えれば元の状態に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、「骨盤」の状態を考えずに力を加える為、悪くするとズレが悪化することもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で治療することが最もおすすめです。またエステの骨盤矯正は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みが無いにもかかわらず、大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安な気持ちにさせ必要のない矯正を長期間にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

近頃の骨盤矯正の宣伝を見てみると、出産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は出産後どうしても必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも問題なく皆さん赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかしその中には産後に骨盤が歪んでしまう方達が少なからずいます。ほとんどの人は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後何らかの異常を生じた場合です。産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「整体」に行きましょう。しっかりした「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな整体では、歪んでいない「骨盤」を曲がっていると言って必要のない「骨盤矯正」などを奨めることもありません。普通の方は、産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておいて下さい。

骨盤の歪みをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨める整体は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因ですか？このようなことの要因のほとんどは骨盤ではなく日常の生活習慣です。出産して習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が「骨盤」のズレであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る方達はわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も一緒にさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。