「猫背」などを綺麗な姿勢にしたいと感じたことはないですか？友人から猫背みたいになっていると指摘される。肩凝り、腰痛、頭痛で悩まされるのは猫背が要因かも？外見を良くしたい。多くの人達が「猫背」などで苦しんでいる。猫背などで苦労しているのに猫背などを良くしたいという人の噂はさほど聞くことはありません。一人で「猫背」をよくしようと努力したけど改善できなかった。ヨガなどの柔軟体操に行ったけど「猫背」が良くならない。スポーツジムで筋トレで猫背の矯正をしても改善しない。整体に通っても効果が無いなど「猫背」を修正しようとしても改善する人がほとんどいないのが現状です。「猫背」をちゃんと改善しようと考えたら正しい方法で猫背を矯正する必要があります。理論的な「猫背」の改善法を調整前に知ることが「猫背」を治療する基本になります。

脊椎は、首の湾曲が前に湾曲、胸椎が後方に湾曲、腰椎が前に湾曲になるのが正常な状態で、脊椎が後方に丸く出っ張る背骨を猫背と言われます。姿勢が円形になる猫背の姿勢は明らかによくない姿勢だと分かる。正しい背骨の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、背骨より出てくる神経にも影響を及ぼします。肉体は、神経によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多様な体調不良をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な病の原因にもなるので自分が猫背だと感じたら早めに猫背の矯正をおこなう必要があるのです。

猫背について詳しい人達は少ない。いい姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。正常な背骨はバランスが良く運動機能も良くなります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康に対してかなり有効です。その為、猫背の方達には猫背の治療が必要になります。猫背は、疾病だけでなく見た目にも影響が出ます。いい姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。猫背を矯正して、正常な背骨を手に入れよう。

「猫背」を治療するとルックスもよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を修正をやらない理由はないのでは？猫背を修正する修正法には、どんな修正法があるのか？何個か代表的な矯正法を並べてみましょう。

柔軟性を高めることによって「猫背」を修正する治療法は頻繁に用いられる治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろなやり方がある。だがしかし、柔軟体操やストレッチで柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではないのです。ストレッチの意味は、柔軟性を増進することによって正常な姿勢を保持しやすくすることです。「猫背」の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢にすること自体ができないことがあります。そのような場合は、まず第一に正しい姿勢になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですので、体が硬く癖がついて正しい姿勢になれない方にとって、「猫背」を矯正する為の大切な第一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。理想的な姿勢になれるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチなど背骨の柔軟性を増進するような体操はやる事はない。

トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背になってしまうと仮定して筋トレによって猫背を調整することをススメます。筋肉の力が出れば正しい姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば正しい背骨になることができるとは限りません。筋トレによって猫背が悪くなることもたくさんあります。理想の背骨を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、力が強くなれば背骨を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようと思う人の理論です。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にかなり効果があります。しかし、トレーニングをする方でも正しいやり方でしないと猫背が改善するどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

脊椎や骨盤を矯正する「整体」など手技療法みたいな治療もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して正しい骨格の状態に治す治療です。脊椎を直接矯正するのですごく有効な手段ですが、これだけで猫背を改善するのは困難。整体で背骨を元の位置まで矯正してもいい姿勢の癖が付く訳ではない。もともと正常な姿勢の癖がついている人がなにかの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前なら「整体」の猫背矯正はとても効果がありたった一度の施術で猫背が調整されることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でやりたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の施術を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」はできればやってみるのがいい。まずは、自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを理解している必要がある。どのような姿勢になっているか分からなければどんなふうに治したらいいか分からない。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背はスムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

猫背を改善しようとする時、一番大事なのは理想的な姿勢の状態をつねに保持すること。どんなに柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正をしても、普段から悪い姿勢をしてては正常な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正を行っても日頃から猫背でいたのであったのであれば猫背が強くなるだけで正常な姿勢の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番大切なのはいつも正常な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は理想的な姿勢を保ちやすくする、あるいは、正常な姿勢に早くする為の補助的な行為です。

「猫背」を修正して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！整体の猫背の矯正はすごくお薦めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、脳と脊髄で操られている体の機能を正常に回復させることができる。これらの効用は「整体」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。