「猫背」などを正しい姿勢にしたいと感じたことは？友達から「猫背」だと言われた。肩凝り、腰痛、頭痛で悩まされるのは猫背などが原因なのでは？見た目を良くしたい。沢山の人が猫背で苦しんでいる。「猫背」で苦しんでいるのに「猫背」などを解消したいという人のことはさほど聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で猫背などを治そうと試してみたけど改善できなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の修正をしてもよくなたない。整体など通ってもよくならないなど猫背を改善しようとしても改善する人達がほとんどいないのが事実です。「猫背」をしっかりよくしようと考えたら理論的なやり方で「猫背」を改善する必要があります。実績のある「猫背」の改善法を修正前に知ることが「猫背」を改善する基本になる。

脊椎は、首の部分が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前湾になるのが理想的で、背骨が後ろに丸く出っ張る背中を「猫背」と言う。脊椎が丸くなる猫背の姿勢は見るからに悪い状態だとわかる。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、脊椎より出てくる神経網にも悪影響を与えます。身体は、神経によって支配されているので、神経組織に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな身体の不調をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の要因にもなりうるので、自らが猫背だと気が付いたら、早急に「猫背」の治療をおこなう必要がある。

「猫背」のことに詳しい方達は多くない。普通の背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。理想的な脊椎はバランスが良く運動機能も向上します。新駅、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康に対して凄く効果があります。そのため、「猫背」の方には猫背の治療が必要です。「猫背」は疾患だけでなく見た目にも影響します。普通の背骨は美しく、外見の魅力もかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を調整して、理想的な背骨を手に入れましょう。

猫背を修正できれば外見も良くなって健康になって、良いことばかりです。猫背を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療する修正法には、どのような矯正法があるのでしょうか？何個か代表的な矯正法を紹介しましょう。

体の柔軟性を増すことによって「猫背」を調整しようとする改善法は沢山利用される解消法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々なやり方がある。しかし、ストレッチや柔軟体操で身体の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではないんです。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で脊椎が癖が付いた場合、脊椎を正常な姿勢にもっていくこと自体ができない事があります。そんなときは、まず正常な状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる手始めです。ですから、背骨が硬く癖がついて理想の姿勢になることができない人たちにとって、猫背を治療する大切な一歩になる。しかしながら、柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。理想の状態になることができるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチのような体の柔軟性を増すような体操はやる事はない。

トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」になってしまうと考えトレーニングで「猫背」を調整することを奨めます。筋肉の力が強ければ理想的な状態を保ちやすくなる。しかし、筋肉の力があれば理想の状態になることができるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪くなる事もあります。正しい脊椎を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉の力が強くなれば姿勢を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を調整しようと考える人の説明です。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかしながら、トレーニングをしている方達でも正しいやり方でしないと猫背が改善するどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

背骨、骨盤を治療する「整体」など手技療法のような方法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して正常な姿勢にする治療です。脊椎を直に動かすのでとても効果がある方法ですが、基本的にはこれだけで「猫背」を調整するのは難しいでしょう。「整体」で骨を元の所まで治しても正常な姿勢の状態になるわけではありません。もともと理想的な姿勢の方が何かの理由で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の猫背矯正は、とても効果的でたった一回の施術で猫背が治ることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果がある手段で行いたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の矯正を合わせてするのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」は、できれば受ける方がよいでしょう。初めは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要がある。どのような姿勢なのかわかっていなければどんなふうに修正したらいいか分からない。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背は早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けています。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょう？

「猫背」を治そうとする場合、一番大切なのは正しい姿勢をつねに保つことです。どれほど柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、普段から猫背姿勢をしていては正しい姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長い必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正をしても普段から日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背の癖がひどくなるだけで正常な姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常日頃から理想的な姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢に早く治す為の補助的な治療です。

「猫背」を治療して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとてもおススメです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、神経でコントロールされている身体の機能を回復させることができる。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。