「猫背」などを正しい姿勢にしたいと考えたことはありませんか？友達から「猫背」と指摘される。腰痛、頭痛、肩凝りで凝りや痛みが出るのは猫背などが原因かも？見た目の印象をよく見せたい。沢山の方達が猫背で苦労している。「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」などを治したという人達のことはあんまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分の力で猫背を治そうとやってみたけど改善できなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ったけど猫背が治らない。ジムで筋力トレーニングして「猫背」の修正をしても治らない。「整体」に行ってみても効果がないなど「猫背」を治そうとしても成功する方が多くないのが実際です。「猫背」を本当に治そうと思ったら正しい治療法で猫背を修正する必要がある。正しい「猫背」の調整法を分かっていることが「猫背」など矯正する第一歩になります。

背骨は、頸椎が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前にカーブになるのが正常で、背中や腰が後ろに出っ張る状態を猫背と言われます。脊椎が円形になる猫背の見た目は一目見て良くない姿勢だと分かります。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経網にも影響する。人体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経系に影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多様な体調不良をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の原因にもなるので自分で猫背だと気付いたら早く「猫背」の修正を行う必要があるのです。

「猫背」のことに詳しい人達は多くありません。理想の背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。正常な脊椎はバランスがとれていて運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康を維持するのにかなり有効です。なので「猫背」の人には「猫背」の調整が必要です。猫背は、病気などだけでなく見た目にも影響します。いい脊椎は綺麗で、見た目の魅力を演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。猫背を修正して、いい脊椎を手に入れましょう。

猫背を修正すると見た目も良くなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を修正をしない理由はないでしょう。猫背を修正するやり方には、どのような調整法があるのでしょうか？何個か知られている調整法を紹介しましょう。

柔軟性を高めることによって猫背を解消する治療法は最も多く用いられる改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろな方法がある。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではないんです。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態をとりやすくすることです。「猫背」の姿勢で脊椎が癖が付いた場合、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体ができないことがあります。そのような場合は、まず正常な姿勢になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですから、身体が硬く正常な状態になることができない方にとっては、「猫背」を矯正する為の大切な第一歩になる。しかし、背骨に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。正しい状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなど背骨の柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はありません。

ジムでは、運動不足により猫背などになると仮定してトレーニングで「猫背」を改善することをススメます。筋肉の力が出れば理想的な姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば正しい脊椎になるとはかぎりません。筋トレによって猫背がひどくなる場合も沢山あります。理想の姿勢を維持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、力が強化されれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を調整しようと考える方達の理屈です。たしかに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかしながら、筋トレをする方達でも正しいやり方でやらないと猫背が治るどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

背骨を施術する「整体」など手技療法のような方法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして正常な姿勢にする治療法。背骨を直接調整するのですごく効果がある手段ですが、これだけでは猫背を調整するのは難しいでしょう。「整体」で骨格を元の所まで動かしても、理想の姿勢の癖が付くわけではありません。もともと理想的な姿勢の癖がついている人が何かの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正はとても有効で一回の矯正で猫背が調整されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でおこないたいのならばトレーニング、ストレッチ、整体の修正を合わせてするのが有効です。前に述べたように、体が柔らかければ柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋トレは必要ないです。「整体」の猫背矯正はなるべくやってみるのがよいでしょう。まずは、自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢であるかわからなければどのように矯正したらいいか分かりません。また整体の猫背矯正は小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背は早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょう？

「猫背」を治そうとする場合、とても大切なのは理想の姿勢をつねに続けること。どれほど柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正をやっても、普段から悪い姿勢をしていては理想の姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長い必要がある。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正をおこなっても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば癖がひどくなるだけでいい状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは日頃から理想的な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、理想の姿勢を維持しやすくなる、または、理想の姿勢の状態に早く修正する為の補助的な治療です。

猫背を改善して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとてもお奨めです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。このような効用は「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を治療する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。