「猫背」などを理想的な姿勢に治したいと考えたことはありませんか？学校や会社で「猫背」と言われる。肩こりや腰痛などで凝りや痛みが出るのは「猫背」が要因かもしれない？イメージを良くしたい。おおくの方が「猫背」で苦労しています。猫背などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」を解消したいという人のことはそんなに聞きません。自分の力で「猫背」を良くしようと頑張ったけど治せなかった。ヨガみたいなストレッチなどに行ってみたけど猫背がよくなたない。スポーツジムで筋力トレーニングで猫背の矯正をしても良くならない。「整体」に通ってみても効果がないなど猫背を改善しようとしても改善する方達が多くないのが真実です。「猫背」を確実に改善しようと考えたら正しい治療法で「猫背」など調整する必要があります。効果のある猫背の修正をあらかじめ知っていることが猫背など治す基礎になります。

脊椎は首の部分が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の部分が前方に湾曲になるのが普通で、背中が後ろに丸く出っ張る脊椎を猫背と言われます。脊椎が丸くなる「猫背」の姿勢は明らかによくない姿勢だと分かります。正しい湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけではなく、脊椎より出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。肉体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し様々な体調不良を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の原因にもなってしまうので自分で「猫背」と気付いたら早く「猫背」の修正を行う必要があります。

「猫背」のことに詳しい方達は少ない。理想的な背中とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。良い背骨はバランスがとれていて運動機能も向上します。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康に対してとても効果的です。そのため、「猫背」の方には「猫背」の治療が必要です。猫背は、健康だけでなく外見にも影響がでます。理想の背骨は美しく、見た目の魅力を演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を治療して、理想の姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を修正できれば外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。猫背を矯正しない理由はないのでは？「猫背」を調整する矯正法には、どのような修正法があると考えていますか？何個か代表的な修正法を紹介しよう。

背骨の柔軟性を増すことによって猫背を解消するやり方は沢山使われる解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々なやり方があります。しかし、ストレッチや柔軟で体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善するわけではない。ストレッチの役目は、体の柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態を保持しやすくすることです。「猫背」の状態で身体が癖がついた場合、背骨を正しい状態にすること自体ができない場合があります。そんなときは、まず理想の姿勢になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですので、背骨が硬く理想の状態になることができない方達にとって、「猫背」を治療する重要な一歩になる。しかし、柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。理想的な姿勢になるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなどの身体の柔軟性を増進するような体操はする必要はない。

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背になると解説し、トレーニングで猫背を改善することを奨めます。筋肉の力が出れば理想の状態を維持しやすくなります。しかし、筋肉があれば正しい姿勢になるとはかぎりません。筋トレによって猫背の状態が悪くなることもたくさんあります。正常な脊椎を保持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉の力が強化されれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を矯正しようと思う人達の説明です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとても有効です。しかしながら、トレーニングをしている方達でも理論的な方法でしないと猫背が治るどころかひどくなることもある。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

背骨、骨盤を施術する整体などの修正法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かしてよい状態に治す治療です。関節を直に矯正するのですごく効果的なやり方ですが、これだけで「猫背」を調整するのは困難。整体で骨を理想の所まで動かしても、理想的な姿勢の状態になる訳ではないのです。元々理想的な姿勢の癖が付いている人が何らかの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の猫背矯正はとっても効果があり一回の施術で猫背が治ることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果がある方法でおこないたいのであれば、筋トレ、ストレッチ整体の施術を合わせてするのが効果的です。前に述べたように、身体が柔らかければ柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。整体の「猫背矯正」は、できることなら受ける方が良いでしょう。まずご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要があるのです。どんな姿勢でいるのか分かっていなければどのように矯正したらいいかわかりません。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の猫背矯正をすることで猫背は早く治すことができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背を改善しようとする場合、一番重要なのは正常な姿勢を常に維持することです。どれほど柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、普段から悪い姿勢を続けていては正しい姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」を行っても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいれば猫背が悪化するだけで正常な状態にはなれない。つまり、猫背矯正で最も重要なのは日頃から理想的な姿勢を継続することでストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く改善する為の補助的な行為です。

「猫背」を治療して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもお奨めです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、神経機能でコントロールされている体の機能を回復させることができます。このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできません。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。