「猫背」などを理想的な姿勢によくしたいと思ったことはありませんか？最近、友人から猫背の姿勢になっている指摘される。頭痛や肩凝りや腰痛などで痛みや凝りが出るのは猫背などが要因かもしれない？印象をよくしたい。おおくの人達が猫背で苦しんでいます。猫背で悩まされているのに猫背をよくしたいという人の噂はさほど聞きません。ネットなどを見て自分の力で猫背を治そうと試したけど解消されなかった。ヨガなどの柔軟体操に行ったけど「猫背」が良くならない。ジムで筋トレで「猫背」の矯正をしても治らない。整体など行っても良くならないなど、猫背を解消しようとしてもよくなる方達があまりいないのが現実です。「猫背」を本気でよくしようと思ったら理論的な治療法で「猫背」を治療する必要がある。正しい「猫背」の治療をあらかじめ知っていることが猫背など治す第一歩になる。

脊椎は、頸椎が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前湾になるのが正常で、背中や腰が背中側に出っ張る背中を「猫背」といいます。背中が丸くなる猫背の状態は一目見ていけない状態だとわかります。正しい脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、背骨から出ている神経にも影響を及ぼします。体は、神経によって操られているので、神経伝達に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し色々な体の不調を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大変な病気の元にもなるので自らが猫背と気が付いたら、早く「猫背」の治療をおこなう必要があります。

「猫背」の修正に詳しい方達は少ない。普通の姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。いい脊椎はバランスがとれていて運動機能も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康を維持するのにとても効果があります。そのため、猫背の方達には「猫背」の矯正が必要になります。猫背は、疾病だけでなく外見的にも影響します。よい脊椎は美しく、外見的な魅力もかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を治療して、いい脊椎を手に入れましょう。

猫背を治療すると見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないでしょう。猫背を治療する矯正法には、どんなやり方があると考えていますか？何個か知られているやり方を並べてみましょう。

柔軟性を高めることによって猫背を解消する修正法は最も多く使われるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々な種類あります。しかし、柔軟で体の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではありません。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を保持しやすくすることです。猫背の姿勢で背骨が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の姿勢にすること自体ができない事がある。そんな場合は、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになれることが、正しい姿勢になる手始めです。ですから、身体が硬く癖がついて正常な姿勢になれない人にとっては、「猫背」を矯正する為の重要な一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。正しい姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチのような脊椎の柔軟性を増すような運動はすることはない。

ジムでは、運動不足により猫背になると考えて筋トレによって「猫背」を治療することをススメます。筋肉の力が出れば正しい状態を維持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば正常な姿勢になれるとは限りません。トレーニングによって猫背が悪くなることもたくさんあります。理想の背骨を維持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉の力が強くなれば背骨を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を矯正しようと思う人の説明です。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にすごく効果があります。しかし、筋トレをしている人でも正しい方法でしないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

骨格を治療する「整体」などの修正法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して正常な骨格の状態にする治療法です。背骨、骨盤を直接調整するのでとっても有効な手段ですが、これだけで「猫背」を調整するのは難しいでしょう。整体で骨格を理想の場所まで動かしても、理想の姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと理想の姿勢の方達が何らかの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」はすごく有効で一度の修正で猫背が修正されることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果があるやり方でおこないたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の矯正を一緒に行うのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。整体の猫背矯正は、なるべくしてみるのがいいでしょう。まずは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。どのような姿勢になっているか知っていなければどのように修正したらいいか分からない。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はなるべく早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を治そうとするとき、最も大切なのは正常な姿勢の状態を常に続けること。どれほど柔軟や筋トレや整体の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背姿勢をしてては理想的な姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正を行っても常日頃から猫背でいるのであったのなら癖が悪化するだけでいい状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのはいつも理想の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、または、正しい姿勢の状態に早く治すための補助的な行為です。

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもお薦めです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、神経で操られている体の機能を回復させることになります。このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。