猫背を理想的な姿勢に治したいとおもったことはありませんか？最近、旦那さんや奥さんから「猫背」みたいになっていると言われた。腰痛や頭痛や肩凝りなどで悩まされているのは「猫背」などが原因なのでは？見た目をよく見せたい。多くの方達が猫背で悩まされています。「猫背」で悩んでいるにも関わらず、「猫背」を治したという方の話はさほど聞きません。ネットなどを見て自分自身で猫背などを改善しようと試したけど治せなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に行ってみたけど猫背がよくなたない。トレーニングジムで筋力トレーニングして「猫背」の調整をしても治らない。整体など行っても効果が無いなど猫背を良くしようとしても解消できる方達がほとんどいないのが真実です。猫背を本気で修正しようと思ったら実績のある矯正方法で「猫背」など修正する必要があります。正しい「猫背」の修正を調整前に知っていることが「猫背」など治療する基礎になります。

脊椎は、首の湾曲が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前にカーブになるのが普通で、脊椎が背中側に出っ張る状態を猫背という。姿勢が円形になる猫背の姿勢は一目見て悪い姿勢だとわかる。正しい湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけではなく、背骨から出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。身体は、神経網によって操られているので、神経系に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な体調不良を発症させます。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病気の原因にもなりうるので、自分が「猫背」だと気が付いたら、早急に「猫背」の治療をする必要がある。

猫背に対して詳しい方達は少ない。よい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。理想的な背骨はバランスが良く運動機能も向上します。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康を維持するのにかなり有効です。なので「猫背」の人には「猫背」の矯正が必要になります。猫背は疾病だけでなく見た目にも影響が出ます。理想の背骨は綺麗で、外見の魅力も演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、理想的な姿勢を手に入れよう。

猫背を矯正すれば外見もよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないのでは？猫背を矯正する調整法には、どんな修正法があると思いますか？いくつか代表的な治療法を紹介しよう。

背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を修正する方法は最も多く使われるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々なやり方があります。しかし、柔軟体操で脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善するわけではないのです。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を増進することによって正常な姿勢を保持しやすくすることです。「猫背」の姿勢で体が癖が付いた場合、背骨を正しい姿勢にすること自体ができない事がある。そのような場合は、まず理想の状態になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですから、脊椎が硬く正常な状態になれない方達にとっては、「猫背」を矯正する大切な一歩になる。しかし、背骨に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。正しい状態になることができるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなどの背骨の柔軟性を増進するような体操はやることはありません。

ジムでは、筋力の減少により「猫背」になってしまうと仮定してトレーニングで「猫背」を修正することを奨めます。筋肉の力が出れば理想の姿勢を保ちやすくなります。しかし、筋肉があれば理想的な背骨になることができるとはかぎらない。筋トレによって猫背が悪くなる事もたくさんあります。正常な状態を保とうとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を矯正しようと思う方の考えです。確かに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとても有効です。しかしながら、筋トレをしている人でも正しい方法で行わないと猫背が改善するどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

骨格を修正する整体などの矯正法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して正しい骨格の状態に戻す治療法です。脊椎、骨盤を直に矯正するのでとても効果的なやり方ですが基本的にこれだけで猫背を調整するのは難しいでしょう。整体で骨格を正しい位置まで矯正しても正しい姿勢の状態になる訳ではありません。もともと理想的な姿勢の癖がついている方がなにかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」は、すごく効果があり一回の治療で猫背が改善されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でおこないたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の調整を合わせて実行するのが有効です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。「整体」の猫背矯正はできればしてみるのが良いでしょう。まずは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要があるのです。どんな姿勢になっているか分からなければどんなふうに矯正したらいいか分からない。また「整体」の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はできるだけ早く改善することができます。しかし、これだけでは重要なものが抜けています。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背を修正しようとする時、一番大切なのは理想的な姿勢の状態を常に保つこと。どれだけ柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、普段から悪い姿勢をしていては正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正をおこなっても普段から常日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背の癖がひどくなるだけでいい姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も大切なのは日頃から理想の姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、または、正常な姿勢の状態に早く改善するための補助的な行為です。

猫背を治して、綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の猫背矯正はすごくお奨めです。整体は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、神経機能で操られている体の機能を回復させることができます。このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。