「猫背」などを解消したいと感じたことはありますか？このごろ猫背みたいになっていると言われた。腰痛、頭痛、肩凝りなどで悩まされるのは「猫背」などが要因なのでは？イメージを良く見せたい。沢山の方が「猫背」などで苦労している。猫背で悩まされているにも関わらず、猫背などを良くしたいという方のことはあまり聞きません。ネットや本を見て自己流で「猫背」を良くしようと努力したけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに行ったけど「猫背」が治らない。ジムで筋トレしながら猫背の矯正をしても改善しない。整体など行ってみてもよくならないなど「猫背」をよくしようとしても解消できる方が多くないのが現実です。「猫背」を本気で解消しようと思ったら効果のある治療で「猫背」を調整する必要があります。効果のある「猫背」の修正を調整前に理解することが「猫背」を改善する第一歩になる。

脊椎は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前に湾曲になるのが理想の状態で背中や腰が後ろに丸く出っ張る脊椎を猫背といいます。脊椎が丸くなる「猫背」の容姿は見るからに良くない状態だとわかる。生理的な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経組織にも影響します。身体は、脳によってコントロールされるので、神経網に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響しいろいろな体調不良を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな病気の要因にもなるので自らが「猫背」だと感じたら早めに「猫背」の修正をする必要があるのです。

「猫背」のことに詳しい方達はあまりいない。普通の背中とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。良い脊椎はバランスがとれていて運動機能も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康を維持するのにかなり有効です。そのため、猫背の人達には「猫背」の調整が必要になります。「猫背」は疾病だけでなく外見的にも影響がでます。理想の脊椎は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。猫背を修正して、理想の背骨を手に入れよう。

猫背を矯正できればルックスもよくなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を修正をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療する矯正法には、どんな治療法があるのか？何個か知られている治療法を紹介しよう。

背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を調整しようとするやり方はたくさん使われる解消法で真向法など色々な種類あります。しかし、ストレッチで身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではありません。ストレッチの役目は、柔軟性を増進することによって理想の姿勢をとりやすくすることなんです。猫背の状態で肉体が癖が付いた場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができない場合があります。そんなときは、まず第一に正常な状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですから、脊椎が硬く理想の状態になることができない人たちにとっては、「猫背」を治療する重要な一歩になります。しかしながら、柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなどの脊椎の柔軟性を増すような体操はやる必要はありません。

ジムでは、筋力の減少により「猫背」になってしまうと解説し、筋トレによって「猫背」を改善しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば理想的な姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば正常な脊椎になれるとはかぎらない。トレーニングによって猫背の状態がひどくなる場合もたくさんあります。理想的な脊椎を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようと考える人達の理論です。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとっても有効です。しかしながら、筋トレをする人でも理論的なやり方でやらないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

骨格を修正する整体など手技療法のような矯正法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正してよい状態にする治療法です。背骨、骨盤を直に調整するのでとっても効果的な手段ですが、これだけでは猫背を調整するのは難しい。整体で背骨を理想の場所まで矯正しても良い姿勢の癖が付くわけではありません。元々正常な姿勢の人達が何かの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正はすごく有効でありたった一回の治療で猫背が改善されることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でしたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を組み合わせて実行するのが効果があります。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。整体の猫背矯正はなるべく受ける方がいいでしょう。初めは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知る必要があるのです。どんな姿勢でいるのかわかっていなければどのように調整したらいいかわらかない。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背はできるだけ早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けている。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょうか？

猫背を修正しようとする時、一番大事なのは理想的な姿勢をつねに保つことです。どれほどストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背の姿勢をしていては正しい姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背の状態でいるのであったのなら猫背の癖が悪化するだけで正常な状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常に正しい姿勢を維持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢の状態に早く治すための補助的な方法です。

猫背を矯正して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！「整体」の猫背矯正はすごくお薦めです。「整体」は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、脳で操られている全身の機能を正常に回復させることになります。このような治療効果は整体のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。