「猫背」をよくしたいと考えたことはありませんか？最近「猫背」と指摘される。頭痛、肩凝り、腰痛で凝りや痛みが出るのは猫背などが原因では？イメージを良く見せたい。多くの方達が猫背などで悩んでいる。「猫背」で苦労しているのに「猫背」などをよくしたいという人のことはそんなに聞きません。一人で猫背を改善しようとためしたけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに行ったけど猫背がよくなたない。トレーニングジムで筋力トレーニングして猫背の調整をしても治らない。整体に通ってもよくならないなど「猫背」を治そうとしても良くなる方達がほとんどいないのが真実です。「猫背」を本当に良くしようと思ったら実績のある矯正法で「猫背」など改善する必要がある。実績のある「猫背」の修正方法を理解していることが猫背を矯正する基礎になります。

背骨は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前方に湾曲になっているのが普通で、腰や背中が後方に丸く出っ張る背骨を猫背という。脊椎が丸くなる「猫背」の状態は一目見ていけない姿勢だと分かります。正常な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけではなく、脊椎より出てくる神経系にも悪影響を与えます。身体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経組織に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな体の不調を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大きな病気の元にもなることがあるので自分が「猫背」と感じたら早急に「猫背」の調整をおこなう必要があります。

「猫背」について詳し人は多くない。正常な脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。正しい姿勢はバランスがとれていて運動機能もよくなります。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康を維持するのにとても効果的です。なので「猫背」の方には「猫背」の調整が必要です。「猫背」は、健康面だけでなく、外見的にも影響が出ます。良い脊椎は美しく、見た目の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を調整して、綺麗な脊椎を手に入れよう。

「猫背」を治療できればルックスも良くなり健康になり、良いことばかりです。猫背を矯正を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正する調整法には、どんな矯正法があるのでしょうか？いくつか代表的な治療法を紹介しよう。

柔軟性を高めることによって「猫背」を解消する修正法は頻繁に用いられる解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろなやり方があります。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではない。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態をとりやすくすることです。「猫背」の姿勢で体が硬くなった場合、背骨を正しい状態にもっていくこと自体ができないことがある。そんな場合は、まず第一に正常な姿勢になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですから、体が硬く理想の状態になることができない人にとっては、猫背を修正する為の重要な一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。理想的な状態になることができるだけの柔軟性があったならストレッチなどの柔軟性を増進するような体操はやる事はない。

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると説明し、トレーニングで「猫背」を改善することを奨めます。筋肉の力が強ければ理想の状態を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば正しい状態になるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背が悪くなる事も多くあります。正しい状態を維持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強化されれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を修正しようとする人の考えです。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果があります。しかしながら、筋トレをしている人でも正しいやり方でしないと猫背が良くなるどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

背骨や骨盤を調整する整体など手技療法のような修正法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして正しい状態にする治療です。脊椎、骨盤を直接調整するのでとても効果的な方法ですが、基本的にはこれだけでは猫背を修正するのは困難。整体で骨を理想的な場所まで戻しても正常な姿勢の状態になるわけではありません。もともと理想的な姿勢の人達がなんらかの原因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」はすごく効果があり一回の治療で猫背が調整されることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でやりたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の施術を一緒におこなうのが効果があります。前に述べたように、柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。「整体」の「猫背矯正」は、できれば受けてみる方がいいでしょう。はじめは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があります。どのような姿勢なのか知っていなければどのように調整したらいいかわかりません。また整体の猫背矯正は小さな歪みも修正することができます。「整体」の「猫背矯正」を受けることで猫背はスムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。猫背矯正にもっとも重要なものは？

猫背を治そうとする時、とても大事なのは理想的な姿勢の状態を常に維持すること。どれほどストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の猫背矯正を受けても、日頃から猫背姿勢をしていては理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背でいたのでいたのであれば猫背が悪化するだけでいい姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も大切なのは日頃から正しい姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正は理想的な姿勢を保持しやすくなる、又は、理想的な姿勢に早く治す為の補助的な行為です。

猫背を治療して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとてもお奨めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、神経機能で操られている体の機能を回復させることができる。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。