「猫背」などを綺麗な姿勢にしたいと考えたことは？奥さんから猫背になっていると言われた。腰痛、頭痛、肩凝りなどで苦しいのは猫背などが原因かもしれない？外見を良く見せたい。たくさんの人が猫背などで悩んでいます。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」を治したという方達の噂はそんなに聞くことはありません。自分自身で猫背を治そうと頑張ったけど改善しなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背が改善しない。ジムで筋力トレーニングして「猫背」の修正をしても改善しない。整体など行ってみても効果がないなど猫背を良くしようとしてもよくなる人があまりいないのが事実です。猫背をちゃんと良くしようと思ったら実績のある矯正方法で猫背を矯正する必要があります。理論的な猫背の治療方法を治療前に知っていることが猫背を治す基礎になります。

背骨は、頸椎が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前方に湾曲になるのが正常で、背中が後方に丸く出っ張る姿勢を「猫背」と言う。姿勢が円形になる「猫背」の外見は明らかに良くない状態だとわかります。理想的な背骨の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。身体は、脳によってコントロールされるので、神経網に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな体調不良を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病の原因にもなりうるので、自分が「猫背」と気付いたら早めに猫背の調整を行う必要があります。

猫背のことに詳しい方は多くない。正しい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。理想の姿勢はバランスが良く運動能力も良くなります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果的です。そのため、「猫背」の方達には「猫背」の修正が必要になります。猫背は、疾患だけでなく外見にも影響が出ます。正常な背骨は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を修正して、いい背骨を手に入れよう。

「猫背」を治療すればルックスもよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を治療を行わない理由はないのでは？猫背を調整するやり方には、どのようなやり方があるのか？何個か代表的な修正法を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を増進することによって猫背を改善しようとするやり方は沢山使われるやり方で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろな方法があります。だがしかし、柔軟やストレッチで柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を高めることによって正常な姿勢を保持しやすくすることです。「猫背」の状態で身体が癖がついた場合、脊椎を正常な状態にもっていくこと自体ができないことがある。そんなときは、まず第一に理想的な状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですので、体が硬くなって理想の状態になることができない方にとって、「猫背」を治療する為の大切な一歩になる。しかしながら、柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。正常な姿勢になることができるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなどの身体の柔軟性を増進するような体操はする必要はない。

スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」になってしまうと考えて筋トレによって「猫背」を調整しようとすることをススメます。筋肉があれば理想的な姿勢を保持しやすくなる。しかし、筋肉があれば正しい姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背の状態がひどくなることも多くあります。理想的な脊椎を保持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を矯正しようとする方達の理屈です。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても有効です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法でやらないと猫背が治るどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

骨格を調整する「整体」などの修正法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して正しい状態に戻す治療法。脊椎、骨盤を直接動かすのですごく効果がある手段ですが、これだけで「猫背」を治すのは困難でしょう。「整体」で背骨を正しい場所まで戻してもいい姿勢の状態になるわけではないのです。元々理想的な姿勢の癖が付いている人達が何らかの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く前であれば、整体の猫背矯正は、とても有効でたった一度の調整で猫背が調整されることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果がある方法で行いたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の調整を合わせてするのが有効です。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋力があればトレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正はできることならしてみるのが良いでしょう。初めは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを理解している必要がある。どんな姿勢なのか知っていなければどんなふうに矯正したらいいか分かりません。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。整体の猫背矯正を行うことで猫背はできるだけ早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けている。「猫背矯正」にとても大切なものは？

猫背を改善しようとする時、一番大切なのは正常な姿勢をつねに保持すること。どれだけ柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背の姿勢をしてては理想の姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長い必要がある。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正を行っても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのなら猫背がひどくなるだけで理想的な姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは日頃から理想的な姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は正常な姿勢を保持しやすくなる、または、正しい姿勢の状態に早くする為の補助的な行為です。

「猫背」を治療して、健康で綺麗な体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はすごくお奨めです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、神経で操られている全身の機能を回復させることができます。これらの効用は「整体」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。