猫背などを正しい姿勢にしたいと感じたことはありますか？学校や会社で猫背と指摘された。頭痛、肩凝り、腰痛などで悩まされているのは猫背が原因かも？外見をよくしたい。多くの方達が「猫背」などで苦労している。猫背などで悩まされているにも関わらず、「猫背」などを治したという方のことはそんなに聞きません。自分自身で猫背などを良くしようとためしたけど解消できなかった。ヨガのような柔軟体操に通ったけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の矯正をしてもよくなたない。「整体」に通ってみても改善されないなど「猫背」を治そうとしても成功する方があまりいないのが現実です。猫背を確実に解消しようと考えたら理論的な治療で「猫背」を修正する必要があります。正しい「猫背」の調整法をあらかじめ理解していることが猫背など改善する基礎になる。

脊椎は、首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後湾、腰椎が前に湾曲になるのが普通で、腰や背中が背中側に出っ張る背中を「猫背」といいます。背中が丸くなる「猫背」の状態は一目見て悪い姿勢だと分かる。正常な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、脊椎から出ている神経網にも影響を及ぼします。身体は、神経によって操られているので、神経の伝達に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな体調不良を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の元にもなることがあるので自らが猫背と気付いたら早く猫背の調整をする必要がある。

「猫背」の調整に詳しい方はあまりいない。普通の背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。理想的な脊椎はバランスが良く運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康に対して凄く有効です。なので猫背の方には猫背の修正が必要になります。猫背は疾患だけでなく外見にも影響します。よい背骨は美しく、見た目の魅力をかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を調整して、良い背骨を手に入れましょう。

「猫背」を治療できれば見た目も良くなって健康になり、良いことばかりです。猫背を調整を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正する治療法には、どんな調整法があると考えていますか？いくつか知られている調整法を並べてみましょう。

柔軟性を増すことによって猫背を修正する改善法はたくさん用いられる解消法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な方法があります。だがしかし、柔軟で脊椎の柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではありません。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を保ちやすくすることです。猫背の姿勢で脊椎が硬くなった場合、背骨を正しい姿勢にすること自体ができない場合があります。そのような場合は、まず第一に正しい状態になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですから、背骨が硬く癖がついて正常な姿勢になることができない方達にとっては、猫背を調整する為の重要な第一歩になる。しかし、柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなどの背骨の柔軟性を高めるような体操はする事はありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」などになってしまうと仮定してトレーニングで「猫背」を改善することを奨めます。体力があれば正しい状態を保持しやすくなる。しかし、筋肉があれば正しい姿勢になるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなることも沢山あります。正しい姿勢を維持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強化されれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を調整しようと思う人達の理屈です。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかし、トレーニングをやっている方でも理論的な方法で実行しないと猫背が良くなるどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

脊椎や骨盤を修正する整体など手技療法のような調整法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して良い姿勢に治す治療法。骨を直に矯正するのでとっても効果的なやり方ですが基本的にこれだけで「猫背」を調整するのは難しい。「整体」で背骨を元の位置まで戻しても正常な姿勢の癖が付くわけではない。もともと理想的な姿勢の人達がなにかの要因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」はとっても効果がありたった一回の施術で猫背が改善されることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でしたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「整体」の調整を合わせて実行するのが効果的です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があればトレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、できることなら受けてみる方がいい。はじめは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要がある。どんな姿勢なのか分からなければどんなふうに矯正したらいいか分かりません。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。整体の「猫背矯正」を受けることで猫背はスムーズに早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けている。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょう？

「猫背」を修正しようとするとき、一番重要なのは理想の姿勢の状態をつねに保つこと。どんなに柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正をしても、普段から猫背の姿勢をしていては正しい姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長い必要がある。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背でいたのであったのなら猫背の癖が強くなるだけでいい姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常日頃から正常な姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、または、正しい姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な方法です。

「猫背」を調整して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！整体の猫背矯正はすごくおススメです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることになります。これらの効果は、「整体」のような手技療法でしかできない。猫背を改善する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。