出産後に行く産後の骨盤矯正を知っているでしょうか？　最近子供を出産された人で聞いたことの無い方はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が知られるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、この頃のように一般的には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知ってもらえるようになりました。

出産のとき「骨盤」は、赤ちゃんが通過しやすいように左右に広がります。普段可動できない骨盤の関節は出産が少しでも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増し左右に広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりはしない。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後最高に開きます。少し広がった骨盤は、出産後元通りに戻ります。

通常、産後骨盤は元の位置に戻ります。しかし、出産後元の場所にならず腰痛などを発症することがあります。なぜ「骨盤」はズレるのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある。もともと「骨盤」がズレていれば、出産後にもその歪みが続くことがあります。出産後骨盤は出産前の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまう事がある。この場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを感じるところは恥骨の場合もありますが、腰部全体に発症する場合もあります。

産後暫くは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢でいる時間が継続したりすると出産後「骨盤」が正常に戻った後でもわずかずつズレてしまいます。

昨今では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するようにススメることもあるようです。また、ネット、雑誌、テレビで自分で骨盤のズレを正す骨盤体操も紹介されるようになりました。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは骨盤を締めるように骨盤の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」がズレているかを調べることはありません。産後「骨盤」が曲がっていることを前提に簡単に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を歪んでない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状況がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分の「骨盤」のズレの状態を知ることはできない。柔軟体操や「骨盤」を動かす体操をしても自分自身の骨盤の状況を知らなければ、正常な骨盤に治すには、どのような方向に動かしていいかわかりません。自分の状態が分かっていないのに行う「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想の場所になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」みたいなものです。

骨格矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」のプロでもある。「整体」は骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に正すように骨盤を治療していきます。「骨盤」を理想的な状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を知っておく必要がある。「骨盤」の状態を知らなければ、どのように骨盤を調整すれば元に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪骨盤の歪みが大きく悪くなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、整体で矯正するのが最も推奨されます。また、エステのような所の骨盤矯正は、個人的な印象ですが、骨盤のズレが無いのに大げさに「骨盤」がズレていると患者を不安にさせ必要のない調整を長期にわたって行う傾向が強いように思います。正直信用することのできない所も多いような気がします。

近頃の骨盤矯正の広告を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は出産後絶対必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でもなんの問題も無く皆さん子供を産んでいました。産後の「骨盤」の多くは、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、その中には産後に「骨盤」が曲がってしまう人達が少なからずいます。ほとんどの人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な方は、出産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる整体に通うべきです。正直な整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。まともな整体では、ズレていない骨盤を曲がっていると言って不必要な骨盤矯正などをすすめることはありません。ほとんどの方達は、産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておくといいでしょう。

骨盤の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正を奨める整体は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因ですか？これらの原因の大多数は骨盤じゃなく生活習慣です。子供ができて生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しくありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る原因が「骨盤」のズレであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる人はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。