良い姿勢になれたらと思ったことはありませんか？近頃姿勢が良くないと指摘された。肩凝りや腰痛で辛いのは姿勢が原因だったかもしれない？見た目の雰囲気を良くしたい。多くの方達が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治したという方達はあまりいません。自分だけで姿勢を改善しようと努力したけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法などのストレッチに試しに通ったけど姿勢が治らなかった。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良くならない。整体やエステに通っても良くならないなど、姿勢を改善しようとしても改善する方達がほとんどいないのが現実です。姿勢を真剣に良くしようと思ったら間違いない方法で姿勢を矯正する必要がある。効果的な姿勢の調整法を理解していることが姿勢を改善する第一歩になります。

背骨は、首の骨が前方に反って胸椎が後ろに反って腰の骨が前湾になっているのが正常な姿勢で背骨が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠いよくない姿勢なんです。脊椎がが後湾する猫背のような姿勢はあきらかによくない姿勢だとわかります。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢はちょっと見正しい姿勢に見えるかもしれませんが生理的にいい脊椎とはなりません。正常な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は肉体に負担をかけるだけじゃなく、脊椎からでている神経生理機能にも影響を与えます。身体は神経で機能しているので神経機能に異常が出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓などにも凄く影響し様々な症状を引き起こします。悪い姿勢は見た目だけでなく内臓の疾患などの重大な疾病の要因にもなることがあるので自分で異常な姿勢になっていると気付いたらはやく姿勢矯正をする必要があります。

姿勢に詳しい方達は多くありません。理想の姿勢とは、生理的湾曲があって、右や左に湾曲がまったくない状態です。いい姿勢は、バランスがよく運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が減り内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してとっても効果的なんです。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の調整が必要です。良くない姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。理想の姿勢は綺麗で、外見の良い雰囲気をかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は歪んでいるより美しい方がいいに決まっています。悪い姿勢を修正して良い姿勢を手に入れよう。