猫背などを綺麗な姿勢によくしたいと考えたことはありますか？最近、会社で「猫背」だと言われた。腰痛、頭痛、肩凝りなどで悩まされているのは「猫背」が原因かも？外見を良くしたい。たくさんの方が「猫背」で悩まされています。「猫背」で苦しんでいるのに「猫背」などをよくしたいという人の噂はあんまり聞くことはありません。一人で猫背を改善しようとやってみたけどよくならなかった。ヨガのようなストレッチなどに行ったけど猫背がよくなたない。ジムで筋トレで「猫背」の修正をしてもよくなたない。整体に行ってもよくならないなど猫背を治そうとしても解消できる方達がほとんどいないのが現状です。猫背を確実に良くしようと考えたら効果のある矯正方法で猫背など矯正する必要がある。理論的な猫背の修正を理解することが「猫背」を治す基礎になる。

脊椎は、頸椎が前方にカーブ、胸椎が後ろに湾曲、腰の湾曲が前湾になっているのが普通の状態で、背中が背中側に丸く出っ張る背中を「猫背」といいます。背中が円形になる猫背の見た目は明らかにいけない姿勢だと分かる。正常な湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、背骨より出ている神経網にも影響します。体は、神経系によって操られているので、神経の伝達に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな体の不調を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の要因にもなることがあるので自らが「猫背」だと気付いたら早めに「猫背」の修正をおこなう必要がある。

「猫背」のことに詳しい人達は多くありません。理想の背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。普通の背骨はバランスがとれていて運動能力も良くなります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康になるのに凄く効果があります。なので猫背の方には猫背の調整が必要になります。「猫背」は病気などだけでなく外見にも影響が出ます。普通の姿勢は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、良い背骨を手に入れましょう。

猫背を修正するとルックスも良くなって健康になり、いいことばかりです。猫背を修正をしない理由はないでしょう。猫背を調整する修正法には、どんな方法があると思いますか？いくつか代表的な矯正法を紹介しましょう。

身体の柔軟性を増進することによって猫背を改善しようとする解消法は沢山使用される修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろなやり方があります。しかし、柔軟体操やストレッチで柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではありません。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢を保持しやすくすることなんです。猫背の姿勢で背骨が癖がついた場合、背骨を理想の姿勢にすることじたいができない場合がある。そのようなときは、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。ですので、体が硬くなって理想的な状態になることができない人たちにとって、猫背を矯正するための重要な一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。理想の姿勢になることができるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなど背骨の柔軟性を増すような体操はやる必要はありません。

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」などになってしまうと考えてトレーニングで「猫背」を修正しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ理想の姿勢を保持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想の背骨になれるとは限りません。トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなる場合もたくさんあります。正常な状態を保持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋力が強くなれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようと思う人の理論です。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果があります。しかし、トレーニングをやっている方でも正しい方法でやらないと猫背が治るどころか悪化することもある。どんな時でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

脊椎を修正する「整体」など手技療法みたいな方法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して正しい骨格の状態に治す治療です。関節を直接動かすのでとても効果的な手段ですが基本的にはこれだけで「猫背」を修正するのは困難でしょう。整体で骨を元の所まで矯正しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではない。もともと正常な姿勢の癖がついている方達がなにかの原因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」はとても効果があり一回の施術で猫背が修正されることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果的に行いたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の治療を合わせて行うのが有効です。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋トレはいりません。整体の「猫背矯正」はできればしてみるのがいい。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢なのかわからなければどのように矯正したらいいかわかりません。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背は早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けている。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？

猫背を治療しようとするとき、とても大切なのは理想の姿勢を常に保つこと。どれだけ柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正を受けても、常日頃から猫背の姿勢を続けていては理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をしても常日頃から猫背でいるのであったのであれば猫背の癖がひどくなるだけで正しい状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、理想的な姿勢に早く近付けるための補助的な方法です。

猫背を矯正して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもおススメです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、神経でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。このような効用は「整体」のような手技療法でしかできません。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。