「猫背」を綺麗な姿勢に改善したいと思ったことはありますか？会社で「猫背」になっていると指摘される。肩凝りや腰痛で悩まされるのは猫背が原因なのでは？印象をよく見せたい。おおくの方達が猫背などで苦労している。「猫背」などで悩んでいるのに猫背を改善したいという人達のことはそんなに聞くことはありません。ネットなどを見て一人で猫背をよくしようとやってみたけど解消できなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が改善しない。ジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の修正をしてもよくなたない。「整体」など通っても効果がないなど「猫背」を修正しようとしても改善する方達が多くないのが現状です。「猫背」を本気でよくしようと思ったら実績のある治療法で猫背を修正する必要がある。実績のある猫背の調整を理解することが猫背を改善する第一歩になります。

脊椎は頸椎が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰椎が前方に湾曲になるのが正常な状態で、背骨が背中側に出っ張る脊椎を「猫背」という。背中が丸くなる猫背の見た目は一目見てよくない状態だと分かる。正常な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経網にも影響する。身体は、神経によって操られているので、神経伝達に異常が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な体の不調を発症させます。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病の元にもなってしまうので自分が「猫背」だと気付いたら急いで「猫背」の矯正をする必要があります。

猫背の修正に詳しい方達は多くない。理想的な背中とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。理想の姿勢はバランスがとれていて運動機能もよくなります。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対して凄く効果的です。なので「猫背」の人には「猫背」の治療が必要です。猫背は健康だけでなく外見的にも影響します。よい脊椎は美しく、見た目の魅力を演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を調整して、いい背骨を手に入れましょう。

「猫背」を治療できれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療を行わない理由はないでしょう。「猫背」を修正する修正法には、どのような治療法があるのでしょうか？いくつか代表的な矯正法を紹介しよう。

身体の柔軟性を増進することによって「猫背」を調整する改善法は多く利用される解消法で真向法など様々なやり方がある。しかし、柔軟体操で体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではないのです。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を増すことによって正しい姿勢を取りやすくすることです。猫背の状態で体が硬くなった場合、背骨を理想的な姿勢にすることじたいができないことがある。そんなときは、まず理想の姿勢になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですから、背骨が硬く癖がついて理想の状態になれない方にとっては、「猫背」を矯正する大切な一歩になる。しかし、背骨に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。正しい状態になるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなど体の柔軟性を増すような体操はやる必要はない。

トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」になってしまうと説明し、筋トレによって「猫背」を調整しようとすることをススメます。体力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなる。しかし、筋力があれば正しい脊椎になれるとは限りません。筋トレによって猫背の状態がひどくなる事も多くあります。理想的な背骨を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするので、筋力が強化されれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を調整しようとする人達の理屈です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている人達でも理論的なやり方でやらないと猫背が良くなるどころかひどくなることもある。どんなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。

背骨を矯正する「整体」など手技療法みたいな方法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かしてよい骨格の状態に戻す治療です。関節を直接調整するのでとっても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは猫背を治すのは困難でしょう。「整体」で骨を理想の位置まで治しても理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。元々正しい姿勢の癖が付いている人がなにかの原因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら整体の猫背矯正はとっても有効であり一度の施術で猫背が調整されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある方法で行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を合わせてするのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要なく、筋力があればトレーニングはいりません。整体の猫背矯正はなるべく受ける方がいい。まずは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要がある。どんな姿勢になっているか知らなければ、どんなふうに調整したらいいか分からない。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背は早く改善することができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けている。猫背矯正に最も大切なものは？

「猫背」を治そうとするとき、とても重要なのは理想的な姿勢の状態を常に保持すること。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、普段から悪い姿勢を続けていては理想的な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をしても常日頃から猫背の姿勢でいるのであれば、癖が強くなるだけでいい状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常日頃から正常な姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、理想的な姿勢を維持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く治す為の補助的な方法です。

「猫背」を調整して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！整体の猫背矯正はすごくおススメです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることになります。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできない。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。