産後に行われる、産後の骨盤矯正を知ってますか？最近、赤ちゃんを出産された人達で見聞きしたことのない人はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、今のように一般的には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

出産の時骨盤は、子供が通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつもほとんど可動しない骨盤の関節は出産が多少でも苦痛がないようにホルモンで柔軟性が増えてわずかに広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりしない。「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後最高に広がります。少し広がった「骨盤」は、出産後元の状態に戻ります。

ふつう、出産後骨盤は元の場所になります。しかし、出産後元の場所にならず腰痛や肩こりなどを発症することがある。どのように「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある。もともと「骨盤」が歪んでいれば、出産後にもそのズレが続くことがあります。出産後「骨盤」は出産前の状態に戻りますが、元々の骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後に「骨盤」は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になる事があります。この場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを発する所は恥骨周辺の場合もあるが、腰に出る場合もある。

出産後暫くの間は、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの世話などで、歪んだ姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が元に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使用するようにすすめることもあるようです。また、ネット、雑誌、テレビで自分で「骨盤」の歪みを治す骨盤体操も紹介されるようになりました。婦人科で紹介される骨盤ベルトは骨盤をズレないように骨盤の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを調べることはありません。産後骨盤がズレていることを前提に簡単に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を歪んでない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状況がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」の曲がった状態を知ることはできません。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の状況を知らなければ、正常な骨盤の状態に治すには、どの方向に移動させていいか分かりません。自分自身の状況が分かっていないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動かしている間に運よく理想の場所になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

骨格矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもあります。「整体」は「骨盤」の歪みを検査して、骨盤のズレを良い状態に整えるように骨盤を施術する。骨盤を正しい状態に治すには、骨盤のズレている状態を正しく知る必要がある。骨盤の状況を知っていなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるか分からない。前述の一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪歪みが大きく悪くなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、整体で施術するのが一番推奨されます。またエステの「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、「骨盤」の歪みがまったくないのに、大げさに「骨盤」が歪んでいるとお客を不安にさせ必要の無い調整を長期間に渡って行う傾向が強いように思います。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

最近の骨盤矯正の宣伝を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は出産後必ず必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題も無く人間は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、出産前の正しい状態に自然に戻ります。しかしその中には産後に骨盤が歪んでしまう方が少ないながらいます。ほとんどの人は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる「整体」に通いましょう。しっかりした「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な「整体」では、歪んでいない骨盤をズレていると言って不必要な「骨盤矯正」などを奨めることもありません。大多数の方は、産後の骨盤矯正はいらないことを知っておくといいでしょう。

骨盤の歪みを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨める整体は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが原因？このようなことの原因の多くは骨盤じゃなく性活環境です。子供ができて習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しくない。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを調整するだけで体形をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる方達はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。