猫背をよくしたいと思ったことはありませんか？最近、友達から猫背と指摘される。肩こりや腰痛などで痛みや凝りが出るのは「猫背」などが要因かも？見た目をよくしたい。多くの人が猫背などで苦しんでいます。猫背などで苦労しているのに「猫背」などをよくしたいという方の話はそんなに聞きません。自分自身で「猫背」をよくしようと試したけどよくならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背が良くならない。スポーツジムで筋トレで「猫背」の調整をしても治らない。「整体」に行っても改善されないなど「猫背」を解消しようとしてもよくなる人達が少ないのが現状です。「猫背」を本気で良くしようと考えたら正しい治療で「猫背」を矯正する必要がある。実績のある猫背の矯正法を分かっていることが猫背を矯正する基本になる。

背骨は首の骨が前にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前方にカーブになるのが正常な状態で、脊椎が背中側に丸く出っ張る背中を「猫背」と言われます。背中が円形になる「猫背」の容姿は一目見て良くない状態だと分かります。正常な湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経組織にも悪影響を与えます。人体は、神経網によってコントロールされるので、神経組織に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多様な体調不良を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな病の原因にもなるので自らが猫背と気が付いたら、早めに「猫背」の治療を行う必要があります。

「猫背」の修正に詳しい方は少ない。理想的な背骨とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。正常な姿勢はバランスがとれていて運動機能も良くなります。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康を保つのにとても有効です。その為、猫背の人達には「猫背」の修正が必要になります。「猫背」は、健康だけでなく外見にも影響がでます。いい脊椎は綺麗で、外見の魅力も演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を矯正して、綺麗な姿勢を手に入れよう。

猫背を調整すると見た目も良くなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないのでは？「猫背」を矯正する方法には、どのような矯正法があると思いますか？いくつか代表的な方法を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を増すことによって「猫背」を治療しようとする修正法は最も多く用いられる修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々なやり方があります。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で背骨の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではないのです。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を増すことによって理想の姿勢を保ちやすくすることです。猫背の姿勢で背骨が癖がついた場合、背骨を正常な姿勢にもっていくこと自体ができないことがあります。そんな場合は、まず理想的な状態になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですから、脊椎が硬く正しい状態になることができない方にとっては、「猫背」を調整する為の重要な第一歩になる。しかし、身体に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。理想的な姿勢になるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチみたいな身体の柔軟性を高めるようなトレーニングはやることはありません。

ジムでは、運動不足により猫背などになってしまうと解説し、トレーニングで「猫背」を修正しようとすることをススメます。体力があれば正常な状態を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば理想の状態になるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背がひどくなることもたくさんあります。理想的な状態を保持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、力が強くなれば背骨を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようとする人達の考えです。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」に凄く効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをしている方達でも正しいやり方で実行しないと猫背が良くなるどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。

背骨、骨盤を施術する「カイロプラクティック」など手技療法みたいな修正法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して良い骨格の状態に戻す治療法です。背骨を直に調整するのでとっても効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは猫背を修正するのは困難。「カイロプラクティック」で骨を元の位置まで矯正しても理想の姿勢の状態になる訳ではない。元々理想的な姿勢の方が何らかの要因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であればカイロプラクティックの猫背矯正は、すごく有効でたった一回の矯正で猫背が治ることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある手段で行いたいのならばストレッチ、トレーニングカイロプラクティックの調整を組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「カイロプラクティック」の猫背矯正は、なるべくしてみるのがよいでしょう。まず自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要がある。どのような姿勢であるか知らなければ、どんなふうに修正したらいいか分からない。また「カイロプラクティック」の猫背矯正は小さな歪みも治すことができるのです。「カイロプラクティック」の猫背矯正をすることで猫背は早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なことが抜けています。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

猫背を治療しようとする場合、とても重要なのは正常な姿勢の状態を常に保持することです。どんなにストレッチや筋トレやカイロプラクティックの「猫背矯正」をしても、日頃から猫背姿勢をしてては正しい姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正をおこなっても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいれば猫背の癖がひどくなるだけで理想の姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常日頃から正しい姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、理想の姿勢を保持しやすくなる、又は、正常な姿勢に早く修正するための補助的な行為です。

猫背を調整して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背矯正はとてもお薦めです。カイロプラクティックは、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの治療効果は「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできません。猫背を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。