良い姿勢になれたらと想像したことはありますか？最近姿勢が悪いと注意された。肩こりや腰痛で苦労しているのは姿勢が要因だったかもしれない？見た目の雰囲気を良くしたい。多くの人達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治療したという方はあまりいない。自分自身で姿勢を正そうと頑張ったけど改善されなかった。真向法などのストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が改善されなかった。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良くならない。カイロプラクティックや整体に行っても改善されないなど姿勢を治そうとしても成功する人が多くないのが事実です。姿勢を真面目に正そうと思ったら効果的な方法で姿勢を調整する必要があります。効果的な姿勢の調整法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になる。

背骨は頸椎が前に湾曲して背中の骨が後方に反って腰椎が前湾になっているのが理想的な姿勢で、脊椎が後方に円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはならない悪い姿勢なんです。背骨がが後湾する猫背になるような姿勢はすぐに悪い姿勢だと分かります。しかし、身体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見理想的な姿勢のように思うかもしれませんが、生理学的にいい脊椎とは言えません。理想的な脊椎のカーブからハズれた脊椎は筋肉骨格系に負担をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経生理機能にも悪影響をあたえます。体は神経の命令によってコントロールされるので、神経に影響がでると筋肉などの運動系だけでなく内臓などにも大きく影響を及ぼし色々な障害をおこします。良くない姿勢は見た目だけでなく内臓疾患などの重要な病気の誘因にもなるので自分でよくない姿勢だと気付いたらはやく姿勢矯正をする必要があります。

姿勢のことによくしっている人はほとんどいない。正しい姿勢とは、生理的湾曲があって、左右方向に曲がりがない状態なんです。いい姿勢はバランスが良く身体能力もアップします。筋肉、靱帯、神経などに負担が減り内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してすごく効果的なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の調整が必要になるのです。悪い姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響する。正しい姿勢は美しく、見た目の良い雰囲気を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与える。このように様々なことに影響する姿勢は悪いより良い方が良いに決まっています。悪い姿勢を調整して、いい姿勢を手に入れましょう。