猫背などを正しい姿勢によくしたいとおもったことはありませんか？最近、友達から猫背だと言われた。腰痛や頭痛や肩凝りで悩まされるのは「猫背」が原因では？見た目をよく見せたい。沢山の人が猫背で苦しんでいる。「猫背」で悩まされているにも関わらず、「猫背」などを治したという人達の話はあまり聞きません。ネットや本を見て一人で「猫背」を改善しようと努力したけど解消できなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ったけど「猫背」が治らない。ジムで筋トレして「猫背」の修正をしても改善しない。「整体」など行ってみても良くならないなど、猫背を解消しようとしても改善する人達があまりいないのが現実です。猫背をしっかりよくしようと考えたら実績のある方法で「猫背」を調整する必要がある。正しい猫背の調整を矯正前に知っていることが猫背など矯正する基礎になる。

背骨は首の部分が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが正常な状態で、背中が後ろに丸く出っ張る姿勢を猫背と言う。姿勢が丸くなる猫背の外見は一目見てよくない姿勢だと分かります。理想的な湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、背骨から出ている神経にも影響します。肉体は、神経系によって操られているので、神経に悪影響が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な身体の不調を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の要因にもなることがあるので自分で猫背だと気が付いたら、早めに猫背の調整をする必要があるのです。

「猫背」の調整に詳しい方は少ない。正しい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。普通の姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓も正常に働きやすいので健康を維持するのに凄く有効です。なので「猫背」の人達には「猫背」の調整が必要です。「猫背」は疾患だけでなく外見的にも影響が出ます。理想的な姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を矯正して、いい姿勢を手に入れよう。

猫背を修正できればルックスも良くなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないでしょう。猫背を治療する調整法には、どんな修正法があるのか？何個か代表的な治療法を紹介しよう。

背骨の柔軟性を高めることによって猫背を修正する治療法はよく使用される改善法で真向法など色々な方法があります。だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではないのです。ストレッチの役目は、体の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態を保ちやすくすることです。猫背の姿勢で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢にすること自体ができない場合がある。そのようなときは、まず第一に理想の状態になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる手始めです。ですから、身体が硬く正常な状態になることができない人にとって、猫背を治療する為の大切な第一歩になります。しかし、柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。理想的な状態になれるだけの柔軟性があったらストレッチなどの柔軟性を増進するような運動はやることはありません。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背などになってしまうと仮定して筋トレによって猫背を調整することをススメます。筋力があれば正常な姿勢を保ちやすくなる。しかし、筋肉があれば理想的な状態になることができるとはかぎらない。筋トレによって猫背の姿勢が悪くなる事もたくさんあります。正常な背骨を保持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、筋力が強くなれば背骨を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようとする方の考えです。確かに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にすごく効果があります。しかし、筋トレをする方でも理論的なやり方で実行しないと「猫背」が治るどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

背骨を施術する整体など手技療法みたいな方法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして正常な状態に戻す治療法です。脊椎、骨盤を直に調整するのでとても効果があるやり方ですが基本的にはこれだけで「猫背」を治すのは困難でしょう。「整体」で脊椎を元の場所まで戻しても正しい姿勢の癖が付くわけではありません。元々正常な姿勢の癖が付いている方達が何かの理由で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正は、とても有効でありたった一度の矯正で猫背が改善されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果がある方法でおこないたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「整体」の治療を合わせておこなうのが有効です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋肉があればトレーニングは必要ないです。「整体」の猫背矯正は、できることなら受ける方がいい。まずは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要があるのです。どのような姿勢になっているか知っていなければどんなふうに調整したらいいか分かりません。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はできるだけ早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けている。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？

「猫背」を治そうとするとき、とても重要なのは理想的な姿勢を常に維持すること。どれだけストレッチや筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、日頃から悪い姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背でいたのであれば、猫背の癖が悪化するだけで理想の姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常日頃から理想的な姿勢を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は理想的な姿勢を維持しやすくなる、または、正常な姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

猫背を治して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもおススメです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできません。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。