猫背を正しい姿勢に改善したいと感じたことはありますか？最近、友人から「猫背」になっていると指摘される。頭痛や肩凝りや腰痛などで苦しんでいるのは「猫背」などが要因かもしれない？見た目の印象をよく見せたい。沢山の方が「猫背」などで苦労しています。猫背などで悩まされているのに「猫背」を解消したいという方の話はさほど聞くことはありません。ネットや本を見て自分で「猫背」をよくしようとためしたけど治せなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に行ったけど猫背が良くならない。ジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の調整をしても改善しない。「整体」など行ってみても良くならないなど、「猫背」を修正しようとしても解消できる人が多くないのが現実です。猫背を確実に改善しようと考えたら理論的な治療法で「猫背」を修正する必要があります。実績のある「猫背」の修正方法を改善前に理解することが「猫背」を矯正する基本になります。

脊椎は、頸椎が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前湾になるのが理想的で、背中や腰が後ろに丸く出っ張る状態を「猫背」といいます。脊椎が丸くなる「猫背」の状態は明らかに悪い姿勢だとわかります。理想的な湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、背骨から出てくる神経網にも影響する。人体は、神経系によってコントロールされるので、神経網に異常が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し色々な体調不良を発症させます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の元にもなってしまうので自らが猫背と気付いたら早めに「猫背」の治療をする必要がある。

「猫背」のことに詳し人は多くありません。よい姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。普通の背骨はバランスがとれていて運動能力も上がります。新駅、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康を保つのに凄く効果があります。なので「猫背」の方には「猫背」の治療が必要になります。猫背は、健康面だけでなく、外見的にも影響が出ます。良い姿勢は美しく、外見的な魅力も演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を矯正して、理想的な脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を矯正すると外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。猫背を調整を行わない理由はないのでは？「猫背」を調整する方法には、どのような調整法があると思いますか？いくつか代表的な矯正法を紹介しましょう。

身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を治療しようとする調整法は沢山使用される修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々な方法があります。しかし、ストレッチや柔軟で脊椎の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではないんです。ストレッチの意味は、体の柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態を取りやすくすることです。「猫背」の状態で体が硬くなった場合、背骨を正常な姿勢にすること自体ができない事がある。そのようなときは、まず正常な姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる一歩です。ですから、体が硬くなって正しい姿勢になることができない方達にとっては、「猫背」を修正する為の大切な一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなど背骨の柔軟性を増すようなトレーニングはすることはない。

ジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると考えてトレーニングで「猫背」を治療することを奨めます。筋力があれば正しい姿勢を保ちやすくなる。しかし、筋力があれば正常な背骨になることができるとはかぎらない。トレーニングによって猫背が悪くなることも沢山あります。正しい脊椎を維持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を調整しようと考える人達の説明です。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にかなり効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをする人達でも正しい方法で実行しないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

背骨や骨盤を修正する「整体」など手技療法のような方法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して正常な骨格の状態にする治療です。関節を直接調整するのでとても効果的な手段ですが、これだけで「猫背」を治すのは困難。整体で骨を理想的な位置まで動かしても、理想の姿勢の状態になる訳ではありません。元々理想的な姿勢の方が何かの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の猫背矯正は、とても有効でたった一回の矯正で猫背が調整されることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果的にしたいのならばストレッチ、筋トレ、「整体」の修正を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。整体の猫背矯正はできれば受ける方がいいでしょう。まず自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢になっているか知らなければ、どのように修正したらいいかわらかない。また「整体」の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の猫背矯正をすることで猫背はスムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けている。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を修正しようとする場合、とても重要なのは理想の姿勢の状態を常に維持することです。どんなにストレッチやトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、日頃から悪い姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正を行っても普段から猫背の姿勢でいるのであったのであれば癖がひどくなるだけでいい姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのはいつも正常な姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は正常な姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想の姿勢に早くする為の補助的な行為です。

「猫背」を修正して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもお薦めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。これらの効用は整体のような手技療法でしかできない。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。