いい姿勢になれたらと想像したことはありませんか？近頃姿勢が変になってきていると言われた。肩コリや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が原因だったかも？外見の雰囲気を改善したい。多くの方達が様々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治したという人達は多くない。自分の力で姿勢を治そうとがんばってみたけど良くならなかった。真向法などのストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が治らなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善しない。エステに通っても治らないなど、姿勢を改善しようとしても改善する方達があまりいないのが事実です。姿勢を真面目に改善しようと思ったら効果のある方法で姿勢を治す必要があるのです。正しい姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を正す第一歩になる。

背骨は頸椎が前方に湾曲して胸椎が後ろに湾曲して腰の骨が前に反っているのが正常で、背骨が後ろに円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならないよくない姿勢です。脊椎がが丸くなる猫背のような姿勢は、見るからに変な姿勢だと見て分かります。しかし、胸を張った背中がが真っ直ぐな姿勢は、ちょっと見理想的な姿勢のように見えるかもしれませんが生理学的に理想的な状態とはなりません。理想的な背骨から逸脱した脊椎は靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経生理機能にも悪影響を与えます。体は神経の情報によって働いているので神経の情報に悪影響が出ると筋肉・骨格の運動系だけでなく血管や内臓系にもとても影響を及ぼしいろいろな不調を引き起こします。曲がった姿勢は見た目だけでなくいろいろな疾患などの大きな病気の要因にもなる可能性があるので自ら異常な姿勢だと気付いたらなるべく早く姿勢の矯正をする必要がある。

姿勢について詳しい方はほとんどいない。正しい姿勢とは、生理的湾曲があり、横方向に湾曲が無い背骨なんです。正しい姿勢は、バランスが良く運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康にもとても効果的です。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の調整が必要になります。良くない姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響します。いい姿勢は綺麗で、外見のいい雰囲気をかもしだします。理想の姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は良くないより良い方が良いに決まっています。歪んだ姿勢を調整して、良い姿勢を手に入れよう。