産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を聞いたことはありますか？最近、子供を出産された人達で知らない人達はいないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が行われるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、昨今のように普通には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は一般人にも知られるようになりました。

出産のとき、「骨盤」は赤ちゃんが通りやすいように左右に広がります。普段可動できない骨盤の関節は出産がちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えてわずかに広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりしない。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産後もっとも広く広がります。大きく広がった骨盤は出産後元の場所になります。

一般に産後骨盤は元の状態になります。だが、産後元の状態に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発症することがあります。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

日常生活で、「骨盤」がズレるような癖がある。もともと「骨盤」がズレていれば、出産後にもその歪みが持続することがあります。出産後骨盤は子供の出産前の元の骨盤に戻るが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後に「骨盤」は元の骨盤になろうとしますが、何らかの原因で元に戻らず、ズレた状態になってしまうことがあります。この場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを発するところは恥骨辺りの場合もあるが、腰に出る場合もある。

出産後しばらくは、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に子供の授乳などの変な姿勢でいる時間が継続したりすると出産後骨盤が元に戻った後でもわずかずつズレてしまいます。

昨今では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するように奨める場合もあるようです。また、ネット、雑誌、テレビで自分で骨盤の関節のズレを正す骨盤矯正体操も流布されるようになりました。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは骨盤を締め付けるように骨盤の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを確かめることはありません。産後骨盤が緩んでいることを前提にただ圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」がどんなふうに曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤のズレの状態を知ることはできない。ストレッチや「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤のズレを分かっていなければ理想的な骨盤の状態に改善するには、どちらの方向に力を加えていいかわかりません。自分自身の状態がわかっていないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動かしている間に運よく理想的な位置になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」のようなものです。

脊椎矯正の専門家であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」の専門家でもあります。カイロプラクティックは骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを正しい状態に整えるように骨盤を治療していきます。骨盤を理想的な状態に正すには、骨盤のズレている状態を知っておくことが大切です。骨盤の状況を把握しなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるのかわかりません。前述の一般人が行う骨盤矯正は、「骨盤」の状態を考えずに力を加える為、最悪歪みが大きくひどくなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で矯正するのが一番お奨めです。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、骨盤のズレがまったく無いのに大げさに「骨盤」が歪んでいると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い矯正を長期にわたって行う傾向が強いように思います。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

近頃の「骨盤矯正」の広告を見ると、産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの宣伝が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのか？「骨盤矯正」ができなかった時代でもなんの問題もなく人々は子供を産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかし中には産後に骨盤がズレてしまう人がわずかながらいます。大多数の人は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な人達は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通うべきです。まともなカイロプラクティックでは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。正直な「カイロプラクティック」では、曲がっていない「骨盤」を歪んでいると言って、必要の無い骨盤矯正を奨めることもありません。大多数の方は、産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておくといいでしょう。

骨盤のズレを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨めるエステなどは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因なのでしょうか？このようなことの要因の多くは骨盤じゃなく性活環境です。子供ができて習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」のズレを整えるだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる方はわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も同時並行してさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。