「背骨」のズレを調整したいと思ったことはないですか？最近「背骨」がズレていると指摘された。頭痛や腰痛や肩こりで悩んでいるのは背骨のズレが根本要因の可能性もあるのでは？ルックスを改善したい。たくさんの人がさまざまな「背骨」のズレのことで悩んでいます。「背骨」のズレで悩まされているにも関わらず、「背骨」の曲がりを治療したいという人は少ない。ネットや雑誌を参考にして自分で「背骨」の湾曲を修正しようと頑張ってみたけど改善しなかった。ヨガなどのストレッチなどにかよったけど背骨の曲がりが治らない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の曲がりの矯正をおこなっても改善しない。「整体」に通院してもよくならないなど、「背骨」の曲がりを修正しようとしても治る方達が多くないのが事実です。「背骨」の曲がりを真面目に矯正しようと決めたら有効な矯正法で「背骨」のズレを治療する必要がある。正しい背骨の湾曲の調整法を分かっていることが「背骨」の湾曲を矯正する手始めになります。

「背骨」は頸椎が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前に湾曲になっているのが普通で、「背骨」が背中の方に丸く出っ張る「猫背」や体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、正常な「背骨」の湾曲にはならない背骨の姿勢です。背骨が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」の歪みは明らかにいけない背骨の歪みだと分かります。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の湾曲は、一見良い「背骨」の湾曲のように見えるのですが、生理学的にはいい背骨の湾曲とはならない。理想的な背骨の湾曲から外れた背骨の歪みは、人体や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、背骨より出ている神経にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経系で操られているので神経に悪影響が起きると関節や靱帯や筋肉など運動系だけでなく、内臓機能にも凄く影響しいろいろな身体的異常くぉ起こします。悪い背骨の湾曲は、見た目だけでなく内臓の疾患など大きな病気の原因にもなりうるので、自分自身が良くない背骨のカーブだと分かったら、少しでも早く脊椎の曲がりを治療をする必要があります。

背骨の湾曲について詳し方達は沢山いません。良い「背骨」の状態とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がってない姿勢です。脊椎がいい状態であればバランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康に対してすごく効果があります。その為、脊椎のズレている方は「背骨」のカーブのの修正が必要になる。脊椎の湾曲は、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。正しい状態は美しく、外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。「背骨」の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響します。これほど沢山いろいろな事に影響を与える「背骨」のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっています。「背骨」のカーブを治療して、理想の姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを治療できれば外見も良くなり健康的になりいい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを治療する手段には、どのようなやり方があるのでしょうか？いくつか代表的な改善法を上げてみましょう。

柔軟性を増すことによって「背骨」のカーブを脊椎修正する方法は最もたくさん使われるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な種類がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想的な「背骨」の状態のクセが付くわけではない。柔軟体操の意味は、体の柔軟性を高めることによって正常な「背骨」の姿勢を維持しやすくすることです。脊椎がズレた姿勢の状態で体が固まってしまった場合、背骨を理想の状態にもっていくこと自体が大変な場合があるのです。そんなときは、まず初めに良い脊椎の姿勢になることができることが、正しい背骨の状態になる初めの一歩です。なので、体が硬く理想の「背骨」の状態になれない方にとって、正常な「背骨」の状態に治療する有効な第一歩になります。しかし、身体が柔らかいとき、柔軟自体は「背骨」の曲がりの治療には意味が無い。正しい背骨の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はないのです。

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力増強がカーブするを言い筋トレで「脊椎」の湾曲を修正するべきとおススメます。筋肉があればいい「脊椎」の姿勢を保ちやすくなります。しかし、単純に筋肉があれば理想の脊椎の状態になるとは限りません。トレーニングによって「背骨」の歪みが悪化する事もたくさんあります。いい「脊椎」の状態を保とうとすると肉体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ「脊椎」を正常な姿勢の状態にキープするのも簡単になり「脊椎」のカーブが改善するというのが筋トレで「脊椎」の湾曲を治療する方達の理論です。確かに、効果的な仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎のズレの改善すごく有効です。しかし、筋力トレーニングを行う人でも理想的な仕方でしないと「脊椎」の湾曲が良くなるどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それらは、トレーニングを行っても「脊椎」の曲がりを悪化させるような筋力トレーニングでは、脊椎の曲がりが治るどころか悪くなります。効果のある背骨の歪みの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

脊椎を治療する整体など方法もある。整体の「背骨」の歪みの矯正は、背骨や骨盤（こつばん）を直接調整していい「背骨」の状態にする矯正法です。「背骨」を直接矯正するのですごく効果があるやり方ですが、本来これだけでは正常な背骨の位置にするのは難しいでしょう。「整体」の矯正で脊椎を正しい場所までなおせても、正常な背骨の場所のクセが付く訳ではない。元々理想的な脊椎の状態の人達が何かのきっかけでで脊椎の位置がズレた場合は、背骨に癖が付く前であったならば整体の「脊椎」の湾曲の修正はかなり有効でたった一度の治療で理想的な脊椎の位置に戻すことも珍しくありません。

脊椎の湾曲の矯正を効率よく効果のある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング、「整体」の調整を一緒に行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであれば筋力トレーニングはする必要はないのです。「整体」の背骨の湾曲の調整は、なるべくされてみる方がいいと思います。まず自分自身の背骨の歪みがどのような脊椎のズレをしているのかを理解している必要がある。どのような背骨の曲がりなのかわかってなければどのように治したらいいかわかりません。また「整体」の「脊椎」の曲がりの調整は部分的な歪みも修正することができるのです。整体の「背骨」のカーブの矯正をすることで「背骨」の歪みの調整は短時間で修正することができます。だが、これだけではとても大切なことが抜けています。「脊椎」の歪みの修正にとっても大切なものは何？

正常な背骨の状態を身に着けようとする場合に、とても大事なのは良い背骨の状態を常に保こと。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、「整体」の修正を受けてみても日頃から良くない座り方や立ち方をしてては、理想の脊椎の姿勢の癖はつかない。少なくとも最低限必要とされるのは、良くない状態でいる期間より理想の「脊椎」の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の修正をしても日頃から悪い座り方やたい方をしているのであれば、「脊椎」の湾曲の癖がひどくなるだけで理想的な背骨の状態にはなりません。つまり、「背骨」の歪み修正で一番効果的なのは日頃から理想の脊椎の状態を維持することでストレッチ、筋トレ、「整体」の施術は良い「背骨」の状態を保ちやすくする、あるいは、理想の「脊椎」の状態にするための補助的なものです。

いい「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な肉体を手に入れる。整体の背骨の歪みの施術は、とってもおすすめです。整体は「背骨」のズレを調整するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができる為、脳でコントロールされている体の機能を正常な状態に回復させることができます。このような効果は、「整体」などの脊椎矯正でしかできません。「背骨」の曲がりを矯正する時の効果は、正常な「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響するので「背骨」が曲がっていると悩んでいたら「背骨」の歪みの矯正をやってみるといいですよ。