「猫背」を正しい姿勢に治したいとおもったことは？このごろ「猫背」の姿勢になっている指摘される。腰痛や肩こりなどで悩まされているのは猫背が原因なのでは？イメージをよくしたい。多くの方達が猫背で悩まされています。猫背で苦しんでいるにも関わらず、猫背を改善したいという人達の話はそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」を改善しようとやってみたけど改善しなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が改善しない。スポーツジムで筋トレして猫背の矯正をしても解消されない。整体に行ってもよくならないなど猫背を解消しようとしても改善する人達がほとんどいないのが真実です。猫背をちゃんと改善しようと思ったら正しい矯正法で猫背など矯正する必要があります。実績のある猫背の修正を改善前に理解することが「猫背」など治療する基礎になります。

背骨は、首の骨が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが正常で、背中や腰が背中側に出っ張る背骨を猫背という。姿勢が丸くなる猫背の見た目は一目見て良くない状態だと分かる。理想的な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけではなく、脊椎から出てくる神経網にも影響します。人体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経の伝達に影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な体の不調を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の原因にもなりうるので、自らが「猫背」だと気付いたら早めに猫背の治療を行う必要があるのです。

猫背について詳しい方達はあまりいない。良い背中とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。正常な脊椎はバランスがとれていて運動機能も良くなります。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果的です。その為、「猫背」の人には「猫背」の調整が必要になります。「猫背」は、健康だけでなく外見的にも影響がでます。普通の脊椎は綺麗で、外見の魅力も演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を治療して、いい背骨を手に入れましょう。

「猫背」を修正するとルックスも良くなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を調整を行わない理由はないでしょう。「猫背」を修正する修正法には、どのような調整法があると思いますか？何個か知られている修正法を並べてみましょう。

脊椎の柔軟性を増進することによって猫背を修正する治療法は最も多く使われる改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々な方法があります。だがしかし、柔軟で背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態をとりやすくすることなんです。「猫背」の状態で背骨が硬くなった場合、背骨を正しい状態にもっていくことじたいができないことがあります。そんなときは、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになれることが、正常な姿勢になる一歩です。ですから、脊椎が硬く理想的な姿勢になることができない人にとって、「猫背」を調整する為の大切な一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には無意味です。理想的な状態になるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなどの脊椎の柔軟性を増進するようなトレーニングはやることはありません。

トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」になってしまうと説明し、筋トレによって猫背を改善しようとすることをススメます。体力があれば正しい姿勢を維持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば理想的な脊椎になれるとはかぎりません。トレーニングによって猫背の状態が悪くなる場合も沢山あります。理想的な背骨を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、力が強くなれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようとする方の理屈です。確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとても効果があります。しかし、筋トレをやっている人達でも理論的な方法でやらないと「猫背」が改善するどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。

背骨を調整する整体など手技療法のような矯正法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して良い姿勢に治す治療法です。脊椎を直接調整するのでとっても効果的な方法ですが、基本的にはこれだけでは「猫背」を修正するのは困難。「整体」で骨を理想の所まで治してもいい姿勢の状態になる訳ではない。元々正常な姿勢の方達がなにかの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正はとっても効果的で一度の修正で猫背が修正されることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果的にやりたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を合わせて実行するのが効果的です。前に述べたように、体が柔らかければ柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」はできれば受けるのが良いでしょう。初めは、自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。どんな姿勢でいるのか知っていなければどんなふうに矯正したらいいか分からない。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも調整することができます。整体の「猫背矯正」をすることで猫背はスムーズに早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を治療しようとする時、一番大切なのは理想の姿勢をつねに保持すること。どれほど柔軟や筋力トレーニングや整体の猫背矯正をしても、日頃から猫背姿勢をしてては正しい姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をおこなっても普段から常日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば癖が悪化するだけで理想的な姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは日頃から正しい姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は、正しい姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く修正する為の補助的な行為です。

「猫背」を調整して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はすごくお薦めです。整体は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。