猫背などを正しい姿勢によくしたいと感じたことはないですか？最近猫背みたいになっていると言われる。肩凝り、腰痛、頭痛で凝りや痛みが出るのは「猫背」が原因かもしれない？見た目の印象を良くしたい。多くの方達が猫背などで悩まされています。「猫背」で苦しんでいるにも関わらず、「猫背」などを治したという人の話はさほど聞くことはありません。ネットや本を見て自分自身で「猫背」などを治そうと頑張ったけど治らなかった。ヨガみたいな柔軟体操に行ったけど猫背が良くならない。スポーツジムで筋トレで「猫背」の修正をしてもよくなたない。整体など通ってみてもよくならないなど猫背を良くしようとしても解消できる方達が少ないのが現状です。「猫背」を本気で解消しようと思ったら正しい矯正法で猫背など矯正する必要がある。正しい「猫背」の修正を分かっていることが「猫背」を矯正する第一歩になります。

脊椎は頸椎が前方にカーブ、胸椎が後方に湾曲、腰の骨が前に湾曲になっているのが理想的で、腰や背中が後ろに出っ張る背骨を猫背と言います。姿勢が丸くなる「猫背」の姿勢は一目見て良くない状態だとわかります。正しい背骨の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、脊椎より出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経網に異常が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな体の不調を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の元にもなりうるので、自らが「猫背」だと感じたら早急に「猫背」の治療をする必要があります。

「猫背」の治し方に詳しい人達は多くありません。理想の脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。理想の姿勢はバランスがとれていて運動機能も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康になるのにとても有効です。そのため、「猫背」の方には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は病気などだけでなく外見的にも影響がでます。理想の脊椎は美しく、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を矯正して、正しい姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を修正できれば見た目も良くなって健康になって、いいことばかりです。猫背を修正をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する調整法には、どのような調整法があると考えていますか？何個か代表的な矯正法を紹介しよう。

体の柔軟性を増進することによって「猫背」を改善する修正法は最も多く使用される方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々な方法があります。だがしかし、柔軟で脊椎の柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではないんです。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。猫背の姿勢で背骨が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢にすることじたいができない場合がある。そんな場合は、まず第一に正常な姿勢になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる手始めです。ですから、体が硬く正常な姿勢になることができない方にとっては、「猫背」を矯正する為の重要な一歩になります。しかし、柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。理想の状態になることができるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチのような柔軟性を増すような運動はやる事はない。

ジムでは、筋力の減少により「猫背」などになってしまうと考えてトレーニングで猫背を調整することをススメます。筋肉の力が強ければ理想的な状態を維持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば正常な状態になることができるとは限らない。筋トレによって猫背の状態が悪くなる場合もあります。理想的な背骨を保とうとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、力が強化されれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようと思う方達の理屈です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人達でも正しい方法でやらないと猫背が改善するどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

背骨、骨盤を施術する「整体」など手技療法のような修正法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して正しい状態に戻す治療法です。背骨、骨盤を直接矯正するのですごく効果的なやり方ですが、これだけで猫背を改善するのは困難でしょう。整体で脊椎を理想的な場所まで動かしても、理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。もともと理想の姿勢の癖が付いている方達がなにかの理由で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正は、とっても効果的でたった一度の施術で猫背が改善されることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の治療を合わせて実行するのが有効です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」は、なるべく受ける方がよいでしょう。初めは、自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢になっているかわからなければどのように矯正したらいいかわらかない。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けている。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背を改善しようとする時、一番大事なのは正しい姿勢を常に維持することです。どれほどストレッチや筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、日頃から悪い姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間が長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をしても普段から猫背の状態でいるのでいたのであれば癖が悪化するだけで正しい姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのはいつも理想的な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢に早く改善するための補助的な行為です。

猫背を治して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとてもおススメです。整体は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、神経機能で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。