「猫背」をよくしたいと考えたことはありませんか？最近「猫背」みたいになっていると言われる。腰痛や頭痛や肩凝りで凝りや痛みが出るのは「猫背」などが原因かも？見た目の印象を良く見せたい。沢山の人が猫背などで苦しんでいる。猫背などで苦しんでいるのに猫背を良くしたいという人のことはそんなに聞くことはありません。ネットなどを見て自分で「猫背」などを良くしようと頑張ったけど治せなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ったけど「猫背」が良くならない。トレーニングジムで筋トレで「猫背」の矯正をしても改善しない。「整体」に行っても効果が無いなど猫背をよくしようとしても治る方が少ないのが真実です。猫背を本気で修正しようと考えたら正しい矯正法で猫背を治療する必要がある。理論的な猫背の矯正を知ることが「猫背」を改善する第一歩になります。

背骨は、首が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前方に湾曲になっているのが正常で、背中が背中側に丸く出っ張る背中を猫背と言います。背中が丸くなる猫背の状態は明らかに良くない状態だとわかる。理想的な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、背骨より出てくる神経組織にも影響を与えます。体は、脳によって支配されているので、神経の伝達に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な体調不良を発症させます。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病気の原因にもなることがあるので自らが猫背だと思ったら急いで「猫背」の矯正をする必要があります。

「猫背」のことに詳しい人達はあまりいない。理想の背中とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。いい背骨はバランスがとれていて運動能力もよくなります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してとても効果があります。なので「猫背」の方には猫背の治療が必要です。「猫背」は健康だけでなく外見にも影響がでます。理想の姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。猫背を修正して、良い姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を調整すればルックスも良くなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないのでは？猫背を調整する治療法には、どんな治療法があるのでしょうか？何個か知られている矯正法を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を増すことによって猫背を修正する方法は最も多く使用される調整法で真向法などいろいろな方法があります。しかし、柔軟体操やストレッチで柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの役目は、体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることです。猫背の状態で背骨が癖が付いた場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくことじたいができない場合があります。そんなときは、まず第一に正常な状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですから、背骨が硬くなって理想的な状態になれない方にとっては、猫背を治療する為の重要な第一歩になります。しかしながら、体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。理想的な状態になるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチなどの身体の柔軟性を増進するようなトレーニングはやることはない。

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」などになると解説し、筋力トレーニング「猫背」を修正しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば理想的な状態を保ちやすくなります。しかし、筋肉の力があれば理想の状態になるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」がひどくなる場合もたくさんあります。正しい脊椎を維持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉が痛くなったりするので、力が強化されれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を調整しようとする方達の理屈です。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとても効果があります。しかし、トレーニングをしている人でも理論的な方法で実行しないと猫背が改善するどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

骨格を矯正する整体など手技療法みたいな治療もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して良い姿勢に戻す治療法です。脊椎を直に矯正するのでとても有効な手段ですが基本的にこれだけで「猫背」を改善するのは困難でしょう。「整体」で脊椎を正しい位置まで動かしても、正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々理想的な姿勢の癖がついている人がなにかの原因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前であれば整体の猫背矯正はとっても効果的で一回の矯正で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果的に行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の修正を一緒におこなうのが効果があります。前に述べたように、柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋肉があればトレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正はなるべく受けるのがいい。まずは、自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢でいるのか分からなければどんなふうに矯正したらいいかわらかない。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができます。「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背は早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けている。猫背矯正に最も大切なものは？

「猫背」を修正しようとする場合、最も大切なのは理想的な姿勢の状態を常に続けることです。どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、普段から悪い姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長い必要があります。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をしても日頃から猫背でいるのでいたのであれば猫背の癖が強くなるだけで正しい状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは日頃から正しい姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は、理想的な姿勢を維持しやすくなる、または、理想的な姿勢に早く改善するための補助的な行為です。

猫背を矯正して、綺麗で健康な体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとってもおススメです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経機能で操られている身体の機能を回復させることができます。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできません。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。