「背骨」の曲がりを治したいと感じたことはありますか？最近「背骨」がズレていると人に言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で辛い思いをしているのは背骨の湾曲が根本の原因なのではないか？ルックスをよくしたい。たくさんの人達がいろいろな背骨の曲がりのことで悩んでいます。「背骨」の湾曲で苦しい思いをしているにも関わらず背骨の湾曲を修正したいという人達はあまりいません。ネットや雑誌をみて自分の努力で「背骨」の歪みを修正しようと努力したけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチにいったけど「背骨」の曲がりが修正されない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎の歪みの「背骨」を試しても治せない。「整体」にいっても改善されないなど、「背骨」の曲がりを治そうとしても改善できる人達が少ないのが現実です。背骨の歪みを本気で治療しようと考えたら理想的な修正法で背骨のズレを矯正する必要がある。有効な「背骨」の曲がりの治療法をわかっていることが背骨の曲がりを改善する手始めになる。

背骨は首の部分が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前に湾曲になるのが普通の状態で、背骨が背中の方に丸く突出する猫背や体を反らして背筋をを伸ばした「背骨」の歪みは、よい「背骨」の歪みにはならない背骨の歪みです。背中が後方に湾曲する猫背のような背骨のカーブは一目見て悪い背骨の姿勢だとわかります。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の姿勢は、一見良い背骨の湾曲のように見えてしまいますが、生理学的にはいい背骨の姿勢とはならないのです。正しい背中の湾曲から外れた背骨の状態は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経にも影響を与えます。体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経の伝達に異常が出ると関節や筋肉や靱帯などの運動系だけではなく、内臓機能にもすごく影響しいろいろな肉体の不調を起こします。良くない背骨の湾曲は、見た目だけでなく内臓の疾病などの大変な疾病の原因にもなるため、自分が悪い脊椎の曲がりだとわかったら、少しでも早く「脊椎」の歪みを治療をする必要があります。

「背骨」の状態について詳し方達は多くありません。良い脊椎の状態とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がってない脊椎です。「脊椎」がいい状態であればバランスがとれ運動の能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が小さく、内臓の機能も正常に動くので健康などに対してもすごく有効です。だから、脊椎の湾曲している方は背骨の湾曲のの矯正が必要。「背骨」の歪みは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。いい姿勢の状態は美しく、見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。背骨の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。これほどたくさんいろいろな事に影響を与える「背骨」のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨の湾曲を修正して、正常な姿勢を手に入れよう。

「脊椎」のカーブを施術できれば外見の印象も良くなり健康的になりいいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを修正するやり方には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か代表的な治療法を並べてみよう。

柔軟性を増すことによって「背骨」の歪みを脊椎矯正しようとするやり方は一番頻繁に用いられるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な手段があります。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が増したからといって良い「背骨」の湾曲のクセが付くわけではありません。柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増すことによって理想の背骨の姿勢の状態を取りやすくすることです。「背骨」が歪んだ姿勢で身体が固まってしまった場合、背骨をいい姿勢にすること自体が大変な事があるのです。こんな場合は、まず理想的な脊椎の状態になることができるようになることが、理想の「背骨」の状態になる初めの一歩です。なので、肉体が固まって理想的な背骨の状態になれない人達にとっては、いい背骨の状態に施術する為の効果的な第一歩になります。しかし、肉体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨のズレの矯正には意味が無いのです。正しい脊椎の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを高めるような運動はする必要はないのです。

ジムでは筋肉の低下によりトレーニングがカーブするを説明し、トレーニングによって「脊椎」の歪みを調整するべきとススメます。筋力があれば正しい脊椎の位置を維持しやすくなる。しかし、単純に筋肉があれば正常な脊椎の状態になるとはかぎらない。筋トレによって脊椎のカーブが悪くなる事もあります。正常な「背骨」の状態を保持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ脊椎を理想の位置に保持するのも簡単になり「背骨」の湾曲が治るというのが筋力トレーニングで「背骨」の歪みを矯正しようとする人の理屈です。たしかに、効果的なやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「背骨」の曲がりの修正にとても効果的です。しかしながら、トレーニングを行う人でも正しいやり方で行わないと脊椎の曲がりが治るどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても脊椎のズレを悪化させるようなトレーニングでは、脊椎の湾曲が改善するどころかひどくなります。効果的な脊椎の曲がりの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。

脊椎を調整する整体などの手技療法もある。「整体」の「背骨」の歪み矯正は脊椎や骨盤（こつばん）を直接矯正して正常な「背骨」の状態にする療法です。「脊椎」をダイレクトに調整するのでとっても効果的なやり方ですが、基本的にこれだけではいい脊椎の位置にするのは大変でしょう。整体の矯正で背骨を正常な位置までなおせても、理想的な「背骨」の場所のクセが付く訳ではない。元々正しい「脊椎」の状態の方達が何らかのきっかけでで「背骨」の状態が悪くなった場合は、脊椎に癖が付く前であったならば「整体」の「背骨」の曲がりの調整はとっても効果的で一回の治療で理想的な「背骨」の位置に戻すこともあります。

背骨のズレの調整を最も効果のある方法で行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の調整を一緒に合わせておこなうのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであったらトレーニングは、する必要はありません。「整体」の「背骨」のズレの矯正は、できればやってみる方がいい。まず自分の背骨の湾曲がどのような「脊椎」のズレをしているのかを理解している必要があります。どのような「背骨」の歪みなのか知らなければ、どんなふうにして治療したらいいか計画を立てれません。また整体の脊椎のカーブの治療は部分的な歪みも治すことができます。整体の脊椎の湾曲の矯正を受けることで「背骨」のカーブの矯正は短期で改善することができます。しかし、これだけではすごく大切な事が抜けてしまっている。背骨の歪みの施術にとても大切なものはなんでしょうか？

正常な「脊椎」の姿勢の状態を手に入れようとするときに、すごく大事なのは良い「背骨」の姿勢の状態をまいにち維持すること。どれだけストレッチや筋力トレーニング、整体の施術をやってみても日頃から悪い座り方や立ち方をしてては、良い背骨の姿勢の癖はつかない。少なくとも最低限必要なのは、良くない姿勢の状態でいる期間より理想の「脊椎」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の矯正をおこなっても常日頃からよくない姿勢でいたのであれば背骨の湾曲の癖が悪くなるだけで良い「背骨」の姿勢にはなれない。つまり、脊椎の曲がりの矯正で最も有効なのは毎日理想的な背骨の姿勢を保持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の治療は正常な背骨の姿勢を保持しやすくする、または、正しい「脊椎」の状態にするための補助的なものです。

いい「脊椎」の姿勢を身に付けて綺麗で健康な身体を手に入れる。整体の背骨の湾曲の治療は、とってもおすすめです。「整体」は、脊椎の曲がりを修正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、整体などの脊椎矯正でしかできない。脊椎の曲がりを矯正するときの効果は、正常な「背骨」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので脊椎が歪んでいると悩んでいるなら背骨のズレの矯正をしてみるといいですよ。