「猫背」を理想的な姿勢によくしたいと感じたことはありませんか？最近、会社で「猫背」になっていると言われる。頭痛や肩凝りや腰痛で凝りや痛みが出るのは「猫背」が要因かも？外見をよくしたい。おおくの方達が「猫背」で悩んでいます。「猫背」で苦しんでいるにも関わらず、猫背を改善したいという方の噂はあんまり聞きません。自己流で「猫背」などをよくしようと頑張ったけどよくならなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングして猫背の矯正をしてもよくなたない。整体に行ってみても解消されないなど猫背を解消しようとしても治る方達があまりいないのが現実です。「猫背」を本当に解消しようと考えたら実績のあるやり方で「猫背」を矯正する必要があります。理論的な猫背の調整方法を理解していることが「猫背」を改善する基礎になります。

背骨は、首の部分が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の部分が前にカーブになるのが正常な状態で、背中や腰が後ろに丸く出っ張る姿勢を猫背と言います。背中が円形になる猫背の状態は一目見て良くない状態だとわかります。理想的な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけでなく、背骨より出てくる神経組織にも悪影響を及ぼします。人体は、神経によってコントロールされるので、神経組織に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な体調不良をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な病の要因にもなることがあるので自分で猫背と気付いたら早急に「猫背」の治療をおこなう必要がある。

「猫背」の治療に詳しい人達はあまりいない。よい背骨とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。理想的な姿勢はバランスが良く運動機能もよくなります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康になるのにとても効果があります。そのため、猫背の方達には猫背の治療が必要になります。「猫背」は、病気などだけでなく外見にも影響が出ます。良い姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を修正して、正しい姿勢を手に入れよう。

猫背を調整すれば外見もよくなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を矯正をやらない理由はないのでは？「猫背」を治療する修正法には、どんな修正法があると思いますか？いくつか知られているやり方を紹介しましょう。

体の柔軟性を増進することによって「猫背」を治療しようとする治療法は頻繁に使われる治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な方法があります。だがしかし、柔軟で体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではない。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態を保ちやすくすることです。猫背の姿勢で身体が癖がついた場合、脊椎を正常な状態にもっていくことじたいができない場合がある。そんな場合は、まず正常な状態になることができるようになることが、理想的な姿勢になる手始めです。ですので、体が硬くなって理想的な状態になることができない人にとっては、猫背を修正するための大切な第一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。正常な姿勢になるだけの柔軟性があったならストレッチなど身体の柔軟性を増すような体操はする事はない。

ジムでは、筋力の低下により猫背などになると考えてトレーニングで猫背を治療しようとすることを奨めます。体力があれば正常な姿勢を保持しやすくなる。しかし、筋力があれば正しい脊椎になることができるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」がひどくなることもたくさんあります。正常な状態を維持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を矯正しようと考える人の理論です。確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く有効です。しかし、筋力トレーニングをする方でも理論的な方法でしないと猫背が良くなるどころかひどくなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

脊椎や骨盤を矯正する整体など手技療法みたいな修正法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして正しい状態に戻す治療法です。骨を直接矯正するのでとっても効果があるやり方ですが、これだけでは「猫背」を調整するのは難しい。整体で骨を正しい位置まで矯正しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではない。元々正常な姿勢の癖が付いている人がなんらかの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前であれば、整体の猫背矯正は、とっても有効でありたった一度の施術で猫背が修正されることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果がある方法でおこないたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の施術を組み合わせて実行するのが効果的です。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正はできることなら受けるのが良いでしょう。まずは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢になっているか分かっていなければどんなふうに治したらいいかわらかない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はできるだけ早く改善することができる。しかし、これだけでは大切なものが抜けています。猫背矯正にもっとも大切なものは？

猫背を治そうとする場合、とても大切なのは理想的な姿勢をつねに維持すること。どれだけ柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間の方が長い必要があります。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正をしても日頃から猫背の姿勢でいるのであれば、猫背の癖がひどくなるだけで良い状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番重要なのはいつも理想の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は正しい姿勢を保持しやすくなる、又は、理想的な姿勢に早くする為の補助的な方法です。

「猫背」を治して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとてもお奨めです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を回復させることができる。このような効用は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を治療する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。