「猫背」を綺麗な姿勢によくしたいと感じたことは？会社で「猫背」の姿勢だと指摘される。肩凝り、腰痛、頭痛などで苦しいのは「猫背」などが要因かもしれない？見た目をよく見せたい。たくさんの方が猫背で苦労しています。「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、猫背を解消したいという人の話はそんなに聞きません。ネットや本を見て自己流で「猫背」などを良くしようとやってみたけど治せなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋トレしながら猫背の修正をしても解消されない。「整体」に行ってもよくならないなど猫背を良くしようとしてもよくなる人があまりいないのが現状です。「猫背」をちゃんと治そうと考えたら正しい治療で猫背を矯正する必要がある。実績のある猫背の改善方法を調整前に理解することが猫背など矯正する基本になる。

背骨は首の骨が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前方にカーブになっているのが普通で、腰や背中が背中側に出っ張る背骨を猫背と言う。背中が円形になる猫背の外見は一目見ていけない姿勢だと分かる。正常な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経網にも影響を与えます。肉体は、脳と脊髄によって操られているので、神経に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な身体の不調を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病の元にもなることがあるので自分で「猫背」だと気付いたら早めに猫背の治療をする必要があるのです。

「猫背」の調整に詳しい人達は多くありません。理想の背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。理想の姿勢はバランスが良く運動機能も上がります。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康を保つのに凄く効果があります。その為、猫背の方には猫背の治療が必要になります。「猫背」は疾病だけでなく見た目にも影響します。正しい背骨は美しく、外見の魅力も演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を調整して、理想的な背骨を手に入れよう。

猫背を矯正できればルックスも良くなり健康になって、いいことばかりです。猫背を矯正をやらない理由はないでしょう。「猫背」を矯正する修正法には、どんな治療法があるのでしょうか？いくつか知られている方法を紹介しよう。

脊椎の柔軟性を増進することによって「猫背」を修正しようとする治療法はたくさん用いられる方法で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろな種類あります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではありません。ストレッチの効果は、柔軟性を高めることによって理想の姿勢をとりやすくすることです。「猫背」の状態で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の状態にもっていくこと自体ができないことがあります。そのようなときは、まず正しい状態になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですので、脊椎が硬く正常な状態になることができない方にとって、「猫背」を治療するための大切な第一歩になります。しかし、背骨に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には無意味です。理想的な姿勢になれるだけの体の柔軟性があったならストレッチなど背骨の柔軟性を増すような体操はやる必要はありません。

ジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると仮定して筋力トレーニング猫背を調整しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば理想の状態を保持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば理想の脊椎になることができるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」が悪くなることもあります。正常な背骨を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を治療しようと考える方達の理論です。確かに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかしながら、筋トレをする人でも理論的な方法で実行しないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

背骨や骨盤を矯正する「整体」など手技療法みたいな修正法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して正しい骨格の状態に治す治療です。背骨を直に調整するのですごく効果があるやり方ですが基本的にこれだけでは猫背を調整するのは困難。整体で背骨を理想的な所まで戻してもいい姿勢の状態になるわけではありません。元々理想の姿勢の癖が付いている方達がなにかの原因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」は、とても効果があり一回の施術で猫背が治ることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でおこないたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング「整体」の施術を合わせて実行するのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋肉があればトレーニングは必要ありません。整体の「猫背矯正」はできればやってみるのが良いでしょう。まずは、ご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があるのです。どんな姿勢でいるのか分かっていなければどのように治したらいいかわらかない。また整体の猫背矯正は小さな歪みも調整することができるのです。整体の「猫背矯正」をすることで猫背はできるだけ早く治すことができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。「猫背矯正」に最も大切なものは？

「猫背」を治療しようとするとき、一番大切なのは理想の姿勢を常に維持すること。どれほどストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、普段から悪い姿勢を続けていては理想の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」を行っても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであれば、猫背がひどくなるだけで正しい姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常に正常な姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は理想的な姿勢を保持しやすくなる、または、正常な姿勢に早くする為の補助的な方法です。

猫背を修正して、綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもお薦めです。「整体」は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常に回復させることになります。このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできない。猫背を治療する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。