「猫背」などを改善したいとおもったことは？友人から「猫背」の姿勢だと指摘される。肩凝り、腰痛、頭痛で凝りや痛みが出るのは猫背が要因かも？イメージをよくしたい。たくさんの人達が猫背で悩んでいる。「猫背」で苦労しているのに猫背などをよくしたいという人の話はさほど聞きません。ネットなどを見て自分で猫背などを改善しようとためしてみたけど治せなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ったけど猫背が解消されない。スポーツジムで筋トレで猫背の修正をしてもよくなたない。「整体」など行ってみてもよくならないなど猫背を治そうとしても改善する方が多くないのが現実です。「猫背」をちゃんとよくしようと思ったら理論的な治療法で猫背を改善する必要がある。実績のある「猫背」の改善法を矯正前に知っていることが猫背など治療する第一歩になる。

脊椎は首の湾曲が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の部分が前湾になっているのが普通の状態で、背骨が背中側に丸く出っ張る脊椎を「猫背」と言われます。背中が丸くなる「猫背」の外見は明らかに悪い姿勢だと分かる。正常な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、脊椎より出てくる神経にも悪影響を与えます。人体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経組織に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多様な体調不良をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の要因にもなるので自らが「猫背」だと思ったら早めに「猫背」の調整を行う必要があるのです。

「猫背」に詳しい方はあまりいない。正しい背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。正常な背骨はバランスがとれていて運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康に凄く効果的です。その為、猫背の方達には「猫背」の治療が必要になります。猫背は、病気などだけでなく外見にも影響します。良い背骨は綺麗で、見た目の魅力を演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。猫背を調整して、良い背骨を手に入れよう。

「猫背」を調整すれば見た目も良くなって健康になって、いいことばかりです。猫背を治療を行わない理由はないでしょう。猫背を治療する方法には、どんなやり方があるのか？何個か知られているやり方を紹介しましょう。

体の柔軟性を増すことによって「猫背」を改善する修正法はよく使われる改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々な方法があります。しかし、柔軟で背骨の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態をとりやすくすることなんです。「猫背」の状態で身体が硬くなった場合、背骨を正常な姿勢にすることじたいができない事がある。そんなときは、まず理想的な状態になることができるようになれることが、正しい姿勢になる第一歩です。ですので、背骨が硬く癖がついて正常な状態になることができない方達にとっては、「猫背」を調整するための重要な第一歩になります。しかし、体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。正常な姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を高めるような体操はやる事はありません。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背などになると仮定して筋力トレーニング猫背を調整しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ理想の姿勢を保ちやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正常な背骨になるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」が悪化することもあります。理想の姿勢を保持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉の力が強くなれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を調整しようと考える方達の考えです。確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかし、筋トレをやっている方でも正しい方法でやらないと猫背が良くなるどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

脊椎や骨盤を治療する整体など手技療法のような方法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かしてよい姿勢に戻す治療法です。骨を直に動かすのですごく効果があるやり方ですが、これだけでは猫背を改善するのは困難。「整体」で脊椎を正しい所まで矯正しても良い姿勢の癖が付くわけではない。もともと正しい姿勢の癖がついている人が何らかの要因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く前なら整体の猫背矯正はとっても効果的で一回の施術で猫背が修正されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でしたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を組み合わせて実行するのが有効です。前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正はできれば受ける方がいいでしょう。まず自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があるのです。どのような姿勢であるかわかっていなければどのように治したらいいか分からない。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。整体の猫背矯正を受けることによって猫背はスムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けている。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を治療しようとする時、とても重要なのは理想の姿勢の状態をつねに続けること。どれほど柔軟やトレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、普段から猫背の姿勢を続けていては理想的な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要があります。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正を行っても日頃から猫背でいたのであったのなら猫背がひどくなるだけで正しい姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常に理想的な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は理想的な姿勢を維持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢の状態に早く治すための補助的な治療です。

「猫背」を調整して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとってもお奨めです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、神経で操られている体の機能を回復させることになります。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。