猫背を正しい姿勢によくしたいと思ったことはありませんか？最近、友人から「猫背」の姿勢だと指摘される。肩こりや腰痛などで悩まされているのは猫背が原因かもしれない？見た目を良くしたい。たくさんの人が「猫背」などで苦労している。「猫背」で苦労しているのに猫背を解消したいという人の噂はそんなに聞きません。ネットなどを見て自分の力で猫背をよくしようと努力したけど良くなたなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背が改善しない。ジムで筋トレで猫背の調整をしても解消されない。整体など行ってみてもよくならないなど猫背をよくしようとしても成功する方が多くないのが実際です。「猫背」を確実に修正しようと考えたら効果のある矯正方法で猫背を治療する必要があります。理論的な「猫背」の改善を知っていることが猫背を矯正する基本になります。

脊椎は、頸椎が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが正常な状態で、腰や背中が後方に丸く出っ張る脊椎を猫背と言う。背中が丸くなる猫背の姿勢は明らかによくない姿勢だとわかります。正しい湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、背骨から出てくる神経組織にも影響する。身体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経伝達に悪影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな体の不調を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの重大な病気の元にもなってしまうので自分が「猫背」だと気付いたら早く「猫背」の矯正をする必要がある。

猫背について詳しい方達はあまりいない。よい背骨とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。理想の脊椎はバランスがとれていて運動機能もアップします。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康になるのにとても効果があります。そのため、「猫背」の人達には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は、疾患だけでなく外見的にも影響します。正常な姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。猫背を修正して、いい背骨を手に入れましょう。

「猫背」を修正すると外見も良くなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療する矯正法には、どのようなやり方があると考えていますか？何個か知られている矯正法を紹介しよう。

脊椎の柔軟性を増すことによって猫背を改善しようとする改善法はよく利用される改善法で真向法などなど色々なやり方があります。だがしかし、柔軟体操やストレッチで身体の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではありません。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を保持しやすくすることなんです。猫背の姿勢で体が癖がついた場合、背骨を正しい状態にすることじたいができない事があります。そのようなときは、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですから、身体が硬く正しい姿勢になれない方にとっては、猫背を修正する重要な一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には無意味です。正しい姿勢になることができるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を増すような運動はする必要はありません。

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背などになると仮定して筋トレによって猫背を治療しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ理想的な姿勢を保持しやすくなります。しかし、筋力があれば理想的な背骨になれるとは限りません。トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなる場合もあります。理想的な姿勢を維持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、力が強くなれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようとする人の説明です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果があります。しかし、トレーニングをしている方でも正しい方法で行わないと猫背が治るどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。

脊椎や骨盤を治療する整体など手技療法のような治療もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして正常な姿勢にする治療法です。背骨、骨盤を直接調整するのでとても効果がある手段ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を調整するのは困難でしょう。整体で脊椎を理想の場所まで矯正しても良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々正常な姿勢の癖がついている方がなんらかの理由で猫背になったばあい、猫背の癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」はとっても効果的で一回の治療で猫背が治ることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を一緒にするのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋肉があればトレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、できることならやってみるのがいいでしょう。初めは、自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要がある。どんな姿勢なのか知っていなければどのように調整したらいいか分かりません。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はできるだけ早く改善することができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょう？

「猫背」を改善しようとするとき、最も重要なのは理想的な姿勢の状態をつねに維持することです。どれほどストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、常日頃から悪い姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」を行っても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのでいれば癖が悪化するだけでいい状態にはなれない。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常に正しい姿勢を維持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は正常な姿勢を保ちやすくする、又は、正常な姿勢の状態に早く改善する為の補助的な治療です。

「猫背」を修正して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもおススメです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている体の機能を回復させることができます。このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできない。猫背を改善する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。