「猫背」を綺麗な姿勢に治したいとおもったことはありませんか？つい最近猫背みたいになっていると指摘された。肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは「猫背」が原因かも？イメージを良く見せたい。多くの方が「猫背」などで苦労している。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、猫背などをよくしたいという人達の話はそんなに聞くことはありません。ネットなどを見て自分自身で猫背などを良くしようと頑張ったけど解消されなかった。ヨガのようなストレッチなどに通ったけど猫背が良くならない。ジムで筋力トレーニングで猫背の修正をしても改善しない。「整体」など通ってみても解消されないなど「猫背」を改善しようとしても解消できる方達が多くないのが現状です。「猫背」を本気で治そうと考えたら理論的な方法で「猫背」を調整する必要がある。実績のある猫背の治療方法をあらかじめ理解することが「猫背」を治療する基本になります。

脊椎は、首の部分が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰椎が前方に湾曲になっているのが理想の状態で脊椎が背中側に丸く出っ張る状態を猫背と言う。姿勢が丸くなる猫背の見た目は見るからにいけない姿勢だとわかります。正しい背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけではなく、脊椎から出てくる神経系にも影響する。身体は、神経によって操られているので、神経系に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な体調不良を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の元にもなりうるので、自分が「猫背」だと感じたら早めに「猫背」の修正をする必要があります。

猫背の治療に詳しい方達は多くありません。正常な姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。正しい姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康を維持するのに凄く効果的です。なので猫背の人には「猫背」の修正が必要です。「猫背」は疾病だけでなく外見にも影響が出ます。普通の姿勢は綺麗で、外見の魅力も演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。猫背を修正して、いい姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を矯正できれば外見も良くなって健康になって、良いことばかりです。猫背を治療しない理由はないでしょう。「猫背」を修正する治療法には、どのような矯正法があるのでしょうか？いくつか代表的な修正法を紹介しよう。

体の柔軟性を高めることによって猫背を治療する治療法は多く使われる解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々な方法があります。だがしかし、ストレッチなどで身体の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではない。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることです。猫背の姿勢で脊椎が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい状態にもっていくことじたいができないことがあります。そのような場合は、まず正常な状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる手始めです。ですので、背骨が硬く癖がついて正常な状態になることができない人にとって、「猫背」を治療する重要な第一歩になります。しかし、柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。理想的な姿勢になるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなどの身体の柔軟性を増進するような運動はすることはない。

ジムでは、筋力の低下により「猫背」などになってしまうと考えてトレーニングで猫背を修正しようとすることを奨めます。筋力があれば理想の状態を保持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば理想の状態になることができるとは限りません。筋トレによって猫背の姿勢が悪くなる場合も多くあります。正常な脊椎を保とうとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、力が強くなれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を修正しようと思う方達の説明です。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人達でも理論的なやり方でしないと猫背が治るどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

脊椎を修正する整体などの矯正法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を動かしてよい状態にする治療法。背骨、骨盤を直接矯正するのでとっても効果的な手段ですが基本的にこれだけで猫背を調整するのは困難でしょう。「整体」で脊椎を理想の位置まで戻しても理想の姿勢の癖が付くわけではありません。元々正常な姿勢の癖がついている人がなにかの要因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正はすごく効果的で一回の施術で猫背が改善されることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果がある方法でやりたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の治療を一緒におこなうのが効果があります。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正はできることなら受ける方がいいでしょう。まず自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があるのです。どんな姿勢になっているか知っていなければどのように修正したらいいかわらかない。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はなるべく早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けている。「猫背矯正」に最も重要なものは？

「猫背」を改善しようとするとき、とても大切なのは正常な姿勢を常に続けること。どれほど柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、常日頃から悪い姿勢を続けていては理想の姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」を行っても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのであれば猫背の癖が強くなるだけで正しい姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常日頃から正常な姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は、理想の姿勢を保ちやすくする、あるいは、理想の姿勢の状態に早く改善するための補助的な治療です。

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとてもお薦めです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、脳でコントロールされている身体の機能を回復させることができる。これらの効用は「整体」のような手技療法でしかできない。猫背を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。