背骨の歪みを調整したいと感じたことはないですか？近頃「背骨」が、歪んでいると人に言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで苦労しているのは背骨のズレが根本原因なのでは？見た目の印象をよくしたい。沢山の方がさまざまな背骨のズレのことで悩んでいます。背骨の曲がりで苦労しているにも関わらず「背骨」のズレを改善したいという方達は少数です。自分の努力で「背骨」の歪みを修正しようとやってみたけれど改善しなかった。ヨガや真向法などのストレッチに行ってみたけど「背骨」のズレが改善できない。ジムででトレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」をしても改善しない。「整体」に試しに通院してもよくならないなど、「背骨」のズレを治療しようとしてもできる人達がおおくないのが事実です。「背骨」のズレを真面目に治療しようと思い立ったら有効な治療法で背骨の歪みを矯正することが必要である。有効な背骨の曲がりの修正法を理解していることが「背骨」の曲がりを治す初めの一歩になるのです。

背骨は首の部分が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前湾になっているのが理想的で、背骨が後方に丸く出る猫背や体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、良い「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い背骨の状態です。背筋が丸くなる「猫背」のような背骨の歪みは明らかによくない背骨の姿勢だと分かる。だがしかし、体を反らして背骨が伸びた「背骨」の歪みは、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見えるのですが、人間工学的には理想的な背骨の姿勢とは言えません。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎の姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、背骨から出ている神経にも影響を及ぼします。肉体は、神経伝達でコントロールされるので、神経の伝達に異常が現れると筋肉など運動機能だけではなく、内臓諸器官にも凄く影響しさまざまな体の不調を引き起こします。悪い「背骨」の歪みは、ルックスだけでなく内臓の疾病など大きな病気の要因にもなりうるので、自分自身がよくない背骨の湾曲だと気付いたら、少しでも早く「脊椎」の湾曲を矯正をする必要があります。

「脊椎」の湾曲に関してくわしい方達はたくさんいません。良い「脊椎」の状態とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。「脊椎」が良い状態であればバランスがとれて運動の能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が小さく、内臓機能も正常に機能するので健康などに対してもすごく有効です。ですので、「背骨」のカーブしている人達は「脊椎」の曲がりのの施術が必要。脊椎のズレは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。正しい状態は美しく、外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。「脊椎」の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響します。これほどたくさん色々な事に悪影響をあたえる「背骨」の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨のズレを調整して、理想の姿勢の状態を手にしよう。

「脊椎」のズレを修正すれば外見も良くなり健康的になって良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを調整の手段には、どのようなやり方があるか知ってますか？何個か代表的な治療法をあげてみます。

身体の柔軟性を高めることによって背骨の曲がりを脊椎治療しようとする方法は一番たくさん使用されるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な手段があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」の湾曲の癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の意味は、肉体の柔軟性を高めることによって理想的な「脊椎」の状態をしやすくすることです。脊椎が湾曲した姿勢の状態で体が固まってしまった場合、「背骨」を理想的な姿勢の状態にすること自体ができない事がある。このようなときは、まず一番に正常な脊椎の状態になることができるようになることが、良い「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですから、肉体が硬く理想的な「背骨」の状態になれない人にとっては、理想的な背骨の位置に治療するための有効な一歩になるのです。しかし、柔軟性があるとき、柔軟体操自体は背骨の歪みの治療には効果がない。正しい脊椎の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を高めるような体操はする必要はないのです。

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋トレが湾曲する説明し、筋トレで背骨の湾曲を治療するべきとススメます。筋肉があれば正常な「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくなります。だがしかし、単純に筋肉があれば良い脊椎の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより脊椎の歪みが悪くなる場合もあります。いい脊椎の姿勢を保持しようとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ脊椎を良い位置に保つのも簡単になり背骨の歪みが治るというのが筋トレで「脊椎」の湾曲を治療する方達の理屈です。たしかに、理想的なやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「背骨」のズレの調整とっても効果があります。だがしかし、トレーニングをする方達でも効果的な方法で行わないと脊椎のズレがよくなるどころか悪くなることもあります。どんな時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「背骨」の歪みをひどくするような筋トレでは、背骨の湾曲が改善するどころか悪くなります。有効な「背骨」の歪みの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。

「脊椎」を治療する「整体」など治療法もあります。整体の脊椎の歪みの治療は脊椎や骨盤（こつばん）を矯正して正常な背骨の状態にする治療法です。「脊椎」をダイレクトに矯正するのでとっても効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは良い「背骨」の位置にするのは大変でしょう。整体の矯正で「背骨」を理想の所までなおせても、良い背骨の位置のクセが付く訳ではない。元々良い「背骨」の状態の方達が何かの原因で「脊椎」の位置が悪くなった場合は、「脊椎」に癖が付く前であれば整体の脊椎のズレの治療はすごく効果があり一度の調整でいい脊椎の状態に元通りに戻すこともあります。

「脊椎」のカーブの治療を効率よく効果のある方法でやりたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の施術を一緒に行うのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋力があればトレーニングは必要ないです。整体の背骨の歪み調整は、できることならしてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分自身の「背骨」のズレがどのような「脊椎」の歪みをしているのか知っている必要があります。どんなふうな背骨のズレなのかわかってなければどんなふうに矯正したらいいか分かりません。また整体の「脊椎」の歪みの修正は部分的なズレも矯正することができるのです。整体の脊椎の曲がりの治療をやることで「背骨」の曲がりの施術はスムーズに早く修正することができます。しかし、これだけでは最も大切な事が抜けてしまっています。背骨の歪みの矯正にすごく大切な事は何？

理想的な背骨の姿勢を身に着けようとする時に、とても大切なのは理想の背骨の姿勢をまいにち維持すること。どれだけストレッチや筋トレや整体の修正を受けても、日頃から悪い姿勢をしてては、理想の「脊椎」の姿勢の状態のクセはつかない。少なくとも必要とされるのは、良くない姿勢でいる期間より良い「背骨」の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、整体の修正をしても常日頃から悪い座り方やたい方をしているのであれば、脊椎のカーブの癖が悪化するだけで正常な「背骨」の姿勢にはなりません。つまり、脊椎の湾曲の修正で最も効果的なのは毎日良い「背骨」の姿勢を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療は理想的な「背骨」の状態を維持しやすくする、又は、理想の背骨の姿勢にするための補助的な治療です。

理想的な「背骨」の状態を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の「背骨」の歪みの矯正はすごくおすすめです。「整体」は「脊椎」のズレを治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができるため、脳と脊髄で支配されている身体の機能を正しい状態に回復させることができる。このような効果は、「整体」みたいな脊椎矯正でしかできません。「脊椎」の湾曲を治療するときの効果は、良い「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「背骨」がカーブしていると悩んでいたら「脊椎」の曲がりの治療をうけてみるといいのではないでしょうか。