産後に行われる、産後の骨盤矯正をご存じですか？近頃出産された人で見聞きしたことのない人達はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」がされるようになったのは、30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが今のように一般の人には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知ってもらえるようになりました。

赤ちゃんを出産するとき「骨盤」は赤ちゃんが通り抜けやすいように広がります。いつも可動しない「骨盤」の関節は子供を産むのが少しでも楽になるようにホルモンで可動性が増し広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりしないのです。「骨盤」の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産時最も広く開きます。広がった「骨盤」は、出産後元の状態に戻ります。

一般に出産後骨盤は元通りに戻ります。しかし、産後元の場所に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがある。どうして「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤がズレます。

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にそのズレが継続することがある。出産後「骨盤」は出産前の元の骨盤に戻るが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何らかの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になってしまう事がある。この場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを発するところは恥骨の場合もありますが、腰に出る場合もある。

出産後暫くのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時に子供の世話などで、変な姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が元に戻った後でもわずかずつ歪んでしまいます。

近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うように奨めることもあります。またネット、雑誌、テレビなどで自分自身で「骨盤」の歪みを治す骨盤矯正体操なども流布されるようになった。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」が歪んでいるかを確かめることはない。出産後骨盤が緩んでいることを大前提に簡単に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」の状態がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を理解することはできません。柔軟や骨盤を動かす体操をやっても自分の骨盤の状態を知っていなければ、理想的な骨盤に戻すには、どちらの方向に移動させていいか分かりません。自分の状態が知ることができないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動かしているうちに運よく理想の場所になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」のようなものです。

骨格矯正の専門家である整体は、骨盤矯正のプロでもある。「整体」では骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを理想の状態に整えるように骨盤を矯正します。骨盤を良い状態に戻すには、「骨盤」の歪んでいる状態を確かめる必要がある。「骨盤」の状態を理解しなければどっちの方向に力を加えれば元に戻すことができるかわからない。前述の一般的な骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤の状態が悪化することもあります。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「整体」で矯正するのがいちばんおすすめです。また、エステなどの「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みが無いにもかかわらず、大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安にさせ不必要な調整を長期にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

近頃の「骨盤矯正」の広告を見ていると、産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は出産後絶対するべきなのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題のなく皆さん赤ちゃんと産んでいました。産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかし中には出産後に「骨盤」がズレてしまう方がわずかながらいます。ほとんどの方達は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な人達は、出産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「整体」に行くべきです。まともな整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな整体は、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い骨盤矯正をすすめることはありません。多くの方達は、出産後の骨盤矯正はいらないことを知っておいて下さい。

骨盤の歪みをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめるエステなどは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが原因でしょうか？これらの原因のほとんどは骨盤じゃなく日常の生活習慣です。出産して生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは珍しくありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が「骨盤」の歪みであれば、「骨盤」の歪みを整えるだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる方はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も同時にさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。