猫背などを治したいと考えたことは？旦那さんや奥さんから「猫背」の姿勢だと言われる。腰痛や頭痛や肩凝りなどで苦しんでいるのは猫背などが要因かもしれない？見た目の印象を良く見せたい。沢山の人達が猫背などで悩まされています。猫背で苦しんでいるのに「猫背」を良くしたいという人達の噂はあまり聞きません。ネットや本を見て自己流で猫背などを改善しようと試したけど治せなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に行ってみたけど猫背が治らない。ジムで筋トレで猫背の調整をしても治らない。「整体」に通ってみても良くならないなど、猫背を良くしようとしても良くなる人達が少ないのが事実です。「猫背」をしっかり解消しようと思ったら実績のある方法で「猫背」を修正する必要があります。正しい猫背の調整法を理解することが「猫背」を治療する基礎になる。

背骨は、頸椎が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前方にカーブになるのが理想的で、腰や背中が後ろに出っ張る背骨を「猫背」という。背中が丸くなる猫背の見た目は一目見て悪い状態だとわかる。正しい脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経組織にも影響を及ぼします。体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多種多様な身体の不調を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの重大な病の元にもなってしまうので自らが「猫背」と思ったら早急に「猫背」の調整をおこなう必要がある。

「猫背」の調整に詳しい方はあまりいない。いい姿勢とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。理想の姿勢はバランスが良く運動機能もアップします。新駅、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓も正しく働きやすいので健康にかなり有効です。そのため、「猫背」の方達には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。良い背骨は綺麗で、外見の魅力も演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。猫背を調整して、正常な脊椎を手に入れよう。

「猫背」を修正できればルックスもよくなり健康になって、いいことばかりです。猫背を治療をしない理由はないのでは？「猫背」を調整する修正法には、どんな修正法があると思いますか？いくつか代表的な修正法を並べてみましょう。

脊椎の柔軟性を増すことによって猫背を解消しようとする調整法は最も多く使用される修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろな方法があります。だがしかし、柔軟で背骨の柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではないのです。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。猫背の姿勢で身体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な状態にすることじたいができない事がある。そんなときは、まず理想の姿勢になることができるようになれることが、正しい姿勢になる第一歩です。ですので、背骨が硬くなって理想的な状態になることができない人にとっては、猫背を矯正する為の大切な一歩になる。しかし、背骨に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。正常な姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなどの背骨の柔軟性を増すような体操はする必要はない。

ジムでは、筋力の低下により猫背になると仮定して筋トレによって「猫背」を調整することを奨めます。体力があれば理想の姿勢を維持しやすくなります。しかし、筋肉があれば理想的な脊椎になるとは限りません。トレーニングによって猫背がひどくなる場合もたくさんあります。正しい状態を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉が強くなれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を治療しようと考える方の理論です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても有効です。しかし、筋トレをやっている人でも正しい方法でやらないと「猫背」が治るどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。

脊椎を施術する整体など手技療法みたいな調整法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して良い状態に治す治療法。脊椎、骨盤を直に調整するのですごく効果がある方法ですが、基本的にはこれだけで猫背を改善するのは難しいでしょう。整体で骨格を正しい位置まで動かしても、いい姿勢の癖が付くわけではありません。元々正常な姿勢の癖がついている方が何らかの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」は、とっても効果的で一回の治療で猫背が調整されることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果がある手段でしたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の施術を組み合わせて実行するのが効果があります。前に述べたように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正は、なるべく受ける方がよいでしょう。まずは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。どんな姿勢なのか知っていなければどんなふうに矯正したらいいかわらかない。また整体の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背はなるべく早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けています。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょう？

猫背を修正しようとするとき、一番大切なのは正常な姿勢の状態を常に維持すること。どんなにストレッチや筋トレや整体の猫背矯正をやっても、普段から悪い姿勢を続けていては理想的な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長い必要があります。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても普段から常日頃から猫背の状態でいたのでいれば猫背の癖が悪化するだけで理想の姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのはいつも理想的な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢に早く改善するための補助的な方法です。

猫背を治して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はすごくお薦めです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができる為、神経でコントロールされている身体の機能を回復させることができる。このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。