「猫背」などを理想的な姿勢にしたいと考えたことはないですか？最近、奥さんから猫背だと指摘される。肩凝り、腰痛、頭痛などで悩まされるのは猫背が要因かも？外見を良くしたい。沢山の方が猫背で苦しんでいる。猫背などで悩んでいるのに「猫背」などをよくしたいという人の噂はあまり聞きません。ネットなどを見て自分自身で「猫背」などをよくしようと努力したけど改善しなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに行ったけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋トレで猫背の調整をしても改善しない。整体など通っても改善されないなど「猫背」を修正しようとしても治る方が多くないのが現状です。猫背をちゃんとよくしようと思ったら正しい矯正法で「猫背」を治療する必要があります。理論的な「猫背」の調整を修正前に知ることが猫背など治す第一歩になります。

脊椎は首の骨が前方にカーブ、胸椎が後ろにカーブ、腰の骨が前方に湾曲になっているのが普通で、腰や背中が後ろに丸く出っ張る姿勢を「猫背」という。背中が丸くなる猫背の見た目は明らかに悪い姿勢だとわかる。理想的な湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけではなく、背骨より出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。体は、脳によって支配されているので、神経に悪影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多種多様な身体の不調をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の要因にもなってしまうので自らが「猫背」と思ったら早めに「猫背」の治療を行う必要があるのです。

猫背の調整に詳しい方は少ない。理想的な背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。いい脊椎はバランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康にとても効果的です。その為、「猫背」の人には「猫背」の修正が必要になります。「猫背」は、疾病だけでなく外見的にも影響が出ます。理想の姿勢は美しく、外見的な魅力も演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。猫背を治療して、正常な脊椎を手に入れよう。

「猫背」を治療すると外見もよくなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を調整をやらない理由はないでしょう。猫背を矯正する調整法には、どのような治療法があると考えてますか？何個か代表的な調整法を並べてみましょう。

体の柔軟性を増すことによって猫背を治療しようとするやり方は多く用いられる修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々な種類あります。しかし、柔軟体操やストレッチで背骨の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではない。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態を取りやすくすることなんです。「猫背」の状態で身体が癖が付いた場合、背骨を理想の姿勢にすること自体ができない場合があります。そのような場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる一歩です。ですので、脊椎が硬くなって理想的な姿勢になることができない方達にとって、「猫背」を矯正する為の大切な一歩になる。しかし、身体に柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。正しい状態になれるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を増進するような体操はやることはない。

ジムでは、筋力の減少により猫背などになってしまうと仮定してトレーニングで「猫背」を改善することをススメます。体力があれば理想の状態を保持しやすくなる。しかし、筋肉があれば理想的な姿勢になれるとはかぎらない。トレーニングによって猫背がひどくなることも沢山あります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を調整しようと思う方の理論です。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にすごく有効です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている人達でも正しい方法でしないと猫背が改善するどころかひどくなることもある。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。

背骨や骨盤を施術する整体などの修正法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して良い姿勢にする治療法。関節を直接動かすのでとても効果があるやり方ですが基本的にこれだけでは「猫背」を修正するのは困難でしょう。「整体」で脊椎を理想的な所まで治しても理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと理想の姿勢の人が何らかの要因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正は、とても効果的で一回の調整で猫背が修正されることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果的にやりたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の施術を合わせて行うのが効果的です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。整体の「猫背矯正」はなるべく受ける方がよいでしょう。初めは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢になっているか分かっていなければどんなふうに治したらいいか分からない。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができます。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はスムーズに早く改善することができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背を治療しようとするとき、最も大切なのは正しい姿勢の状態を常に保つこと。どれだけ柔軟、ストレッチや筋トレや整体の猫背矯正を受けても、普段から悪い姿勢を続けていては正しい姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正をおこなっても日頃から猫背でいるのであれば、猫背の癖がひどくなるだけで良い姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常に正常な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は理想の姿勢の状態を保ちやすくする、または、正しい姿勢の状態に早く治す為の補助的な治療です。

「猫背」を改善して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもお奨めです。整体は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経機能で操られている身体の機能を回復させることになります。これらの効用は「整体」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。