いい姿勢になれるならと想像したことはありませんか。近頃姿勢が悪いといわれた。肩凝りや腰の痛みで辛いのは姿勢が原因だったかも？見た目の雰囲気を改善したい。多くの人がいろいろな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという人は多くない。自分の方法で姿勢を治そうとがんばったけど正しい姿勢にならなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど姿勢が改善されなかった。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても治らない。エステに通っても治らないなど姿勢を良くしようとしても改善する方達が少ないのが事実です。姿勢を真面目に改善しようと考えたら効果的な方法で姿勢を調整する必要があります。正しい姿勢の調整法を知っていることが姿勢を治す第一歩になります。

脊椎は、頸椎が前方に湾曲して背中の骨が後ろに反って腰椎が前方に湾曲しているのが正常な姿勢で、脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠いよくない姿勢です。背骨がが後湾する猫背みたいな姿勢は、みるからに悪い姿勢だと見て分かります。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ちょっと見良い姿勢に見えるかもしれませんが生理的に理想の脊椎とはなりません。理想的な背骨のカーブからはずれた脊椎は肉体に負担になるだけじゃなく、脊椎よりでている神経の生理機能にも影響を与えます。人体は、神経の命令によって動かされているので神経に狂いが出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓機能にもすごく大きく影響しさまざまな体調不良をひきおこします。悪い姿勢は外見だけでなく内臓の疾患などの重大な疾患の要因にもなるかもしれないので自分でよくない姿勢だと気付いたら早く姿勢を改善する必要があります。

姿勢のことについて詳しい方は多くありません。正しい姿勢は、生理的湾曲があり、左右方向に曲がりがない脊椎です。良い姿勢はバランスがよく身体能力もアップします。筋肉、靱帯、神経などに負担が減り内臓機能も正常に機能し健康にもとっても有効なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の調整が必要になるのです。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。正しい姿勢は綺麗で、外見の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響がある姿勢は悪いよりいい方がいいに決まっている。良くない姿勢を修正して正しい姿勢を手に入れよう。