美しい姿勢になれたらと想像したことはありますか。近頃姿勢が変になっていると注意された。肩凝りや腰痛で苦しめられているのは姿勢が原因かも？外見の感じを良くしたい。たくさんの人達がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を改善したという方は多くありません。自分で姿勢を良くしようと努力したけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガなどのストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。整体や接骨院に通っても良くならないなど、姿勢を治そうとしても良くなる人達がほとんどいないのが現状です。姿勢を本当に治そうと思ったら間違いない方法で姿勢を治す必要があるのです。効果的な姿勢の調整法を理解することが姿勢を改善する第一歩になる。

脊椎は首の骨が前湾、背中の骨が後湾、腰椎が前に反っているのが正しい姿勢で脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠いよくない姿勢になります。背中が丸くなる猫背みたいな姿勢はパット見変な姿勢だと見て分かります。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐな姿勢は、ちょっと見理想の姿勢に見えるのですが、生理学的には理想的な背骨とはなりません。正しい背骨の湾曲からはずれた背骨は筋肉・靱帯に負担になるだけではなく、背骨より出ている神経生理機能にも影響をあたえます。肉体は、神経によって動いているので神経の情報伝達に悪影響が出ると筋肉の筋骨格系だけでなく内臓などにも凄く大きく影響を及ぼし様々な体調不良をおこします。曲がった姿勢は外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の要因にもなりうるので、自分で良くない姿勢だったと気付いたら早めに姿勢を治すようにする必要がある。

姿勢に詳しい人は多くありません。正しい姿勢は、生理的湾曲があり、横に歪みが無い脊椎です。いい姿勢は、バランスが良く運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経に負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康に対してすごく効果的なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の調整が必要になります。悪い姿勢は健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。いい姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与える。このようにさまざまなことに影響する姿勢は、良くないよりいい方がいいに決まっていると思います。歪んだ姿勢を矯正して理想の姿勢を手に入れましょう。